一、缘起
我十分荣幸成为幸福进化俱乐部第一批影随人员，在幸福进化俱乐部实习结束后，心想一定要写一份合格的实习报告。因为短短三星期的时光，让我在很多方面有了收获，最重要的是，让我知道如何养成受益终身的习惯。因此3个周实习结束后，我发现自己是多么舍不得退群离开。所以这份实习报告就要写出自己的真情实感，可是，这一份实习报告又该从哪里写起，写些什么？
如果这是一份银行实习的实习报告，那我会写自己做的事情，获得的收获。只要有内容就不愁写不出。但我想写这份实习报告，是一份能够记录我这三个周成长的报告，也想记录自己离开俱乐部后的变化，如此才算是一份完整的报告，也算是对自己的交代。
事实却是：回家已经5天，实习报告一个字都没有动。今天我意识到如果再拖延下去，这份报告会被拖到猴年马月。幸运的是，今天读了《把时间当做朋友》，恰好读到拖延症的话题
拖延的表象是：心里想着：“时间还很多嘛！”但这并不是本质原因。
本质原因在于恐惧——无论是来自内部还是来自外部。
来自内部的：只要开始做事，一个人就要面临做错、做不好的风险。
来自外部的：过分在意外界的评价。
我起初不是很理解这句话，因为觉得有些简单的事情也拖着没有开始，这个剖析解决不了所有的拖延症。当我继续往下读，读到下一节：直面困难的时候，似乎是明白了。
很多人实际上根本不知道自己所谓的“喜欢做某件事情”很可能只是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。
拖延的人并非不做事——他们做事，甚至做很多事。拖延的人也并非不努力——他们会花很长时间去做事，但做的只是很多简单的事。
结合我写实习报告以及参加小兔子每日500字这两件事分析，两件事情对我来说都是很重要也很感兴趣的，但是这两件事，和与亲友聚会、只读书不输出这两件简单的事情相比，都是略有难度的。所以我内心对写报告和每日写500字有着本能的恐惧，一个恐惧是来自内心，写了不一定就能写好，一个来自外界，恐惧着外界对于自己输出文字的评价。而这就是拖延不做的本质原因。
在“直面困难”这一节读到了这样的一段话：
所谓效率，是在任务完成之后才能衡量的。这样看来，对于逃避困难的人来讲，因为没有完整地完成任务，所以无论他们花了多次时间，也都没有效率（相当于分子为零）。
所以，我决定做有点困难的事情，将实习报告和每日500字串到一起，每日写500字实习报告，什么时候能写完，我也不知道，好在老板十分宽厚，没有规定我上交的截止时间，那就由着我慢慢写，持续写。
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