跑马拉松是我在15年在北京第一次了解，当时自己并没有参加报名，是看到有人在晒朋友圈，一种由然心动的感觉。我记得当时我也在朋友圈发了照片，并附言：2016北马等我。如今已快到2020年，期间我只是遥远的站在对面看着一场场马拉松在城市间蔓延，从没主动过靠近他走过去，内心的各种猜测和臆想如白驹过隙般一划而过。
拒绝内心戏 实践现真知
拒绝内心戏的彷徨不前，敢比会更重要，这次的光谷半程马拉松毫不犹豫参加报名。在跑的过程中，我对自我的整个状态还是比较满意的。
1、在热身时，学到了好几个从没见过的运动动作，在后来的跑步中却是有很大帮助，要知道我之前从没有做过热身运动，顶多也就是压压腿；
2、运用336呼吸法，助力跑完全场。跑马拉松不单单需要好的体力，也需要运用好你的肺活量。
3、一个人跑的快，一群人跑的远，这应该是爱跑者对马拉松喜爱的最有力的诠释。我自己而言，每次跑步能跑个5公里就需要停下来走走，平复一下呼吸。一群人一起跑，就有了目标有了不服输的心态，同时也有助威鼓舞的声音（总会有些跑者一边跑一边喊加油，以此来调整呼吸和自我勉励），互相扶持。以至于我一口气跑了10多公里，没有觉得累也没有觉得身体有任何的不适。
4、最后的300米冲刺有种兴奋刺激感，连超5个人，是对此刻身体检验的检验和不服输的表现。
当然，在整个跑的过程中也有些不是很满意的地方，如：
1、衣服和鞋子不是很合适，虽说不是临时购买，但短跑和马拉松还是有明显。衣服有点大不贴身没有紧凑感，出汗了会粘在皮肤上，很不舒服。右脚的鞋子也有点不合脚，在脚刚落地准备抬起时，鞋子有点嗝脚，影响了脚步的弹力起跑。
2、面临上下坡时，上坡面的呼吸稍微有点喘，脚抬起的高度不够，有种拖拉感。下坡时，脚的落地方法不正确，落得有点重力度没掌握好。
3、不从能量时，喝了一小口的矿泉水，当时除了有点凉，并没有其它的不适感。跑了不到1公里，肚子明显感到不适应。
4、没有测试心率，是这次比较大的遗憾吧。
完赛后身体观察：
1、酸痛感延续了三天左右，从小腿、膝盖、大腿。
2、身体没有出现任何不良反应，除了当天中午的食欲感不怎么强烈。
3、按照这次的状态来讲，完全有能力和状态来个全马，当然最好的时间能控制在4—4.5小时左右是最好的。
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