早饭:一碗阳春面
中饭:一碗饭，酱鸭，青椒鸡蛋木耳
下午点:苹果
晚饭:半碗饭，西蓝花，少许梅干菜
运动:下班骑行4.5公里，跑步10公里
争取开始有意识减少晚饭量，下午点争取只吃水果
本文标题：2018.05.09
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