紧张

        昨天参加了2020年山西省第四届“体彩杯”暨第七届“大连麒麟电梯•CICTOR•百川杯”羽毛球团体邀请赛，这是我第二次参加大赛，在宽阔的体育馆里我充分感受到了比赛氛围的严肃、对手强大的气场还有自己实力不足的心虚，所有感受汇集到一起，就是两个字“紧张”！

        我想这种体验谁都经历过，只不过有人体会多有人体会少罢了。其实，让人紧张的机会在现实生活中很多，有人会视而不见，用年龄大或者各种客观情况为借口选择逃避，还有的人会到处寻找刺激，捕捉一些挑战机会，趁机锻炼自己。现实点说，我属于二者之间的那种，既不逃避也不寻找，有机会条件合适就上，拿出勇气去面对，有机会没有条件，我会审时度势看看需不需要创造条件，毕竟现在家庭孩子是第一位的，所以在一些事情的处理上还是要权衡利弊，孰轻孰重自己必须拎得清！

        想想自己紧张过的场面，也就是演讲比赛、合唱指挥、晚会舞台、羽毛球比赛这些吧！自己觉得还算经历多的，当然不能和那些专业人士比，我估计舞蹈演员上台多了，也就不紧张了，反而感觉一上舞台灯光一照更能全身心地绽放自己了！

        先说说昨天的比赛。这种全省高手如云的羽毛球比赛，对于30多岁才开始学习羽毛球的人来说，我在里面简直就是菜鸟和炮灰。因为这些参赛队好多都是专业选手，里面有一些是羽毛球教练，还有一些是专业队下来的，尤其那些年纪小的，一看就是来磨炼技术增加比赛经验的，都是望尘莫及的高手。你只要看到他打球的手法和步伐，就基本能判定是否受过专业训练，还不能小看童子功，人家一年功相当于你十年。

      昨天一早接到领队电话，说有个女选手不来了，让我临时找人，还有一个多小时就要比赛，我的天呐！这时候我只能找闺蜜紫衣来江湖救急，还好她可以，但她提出条件：只和我打女双。我明明知道她失误多，我明明知道她水平还不如我，我明明知道我俩女双会很惨，但在这个关键时刻也只能硬着头皮上了。由于比赛对方选手是谁未知，实力如何也不清楚，于是会在你脑海里出现无限可能，关键是你知道自己实力不行，这种恐惧感会让你莫名地紧张！比赛开始，当我踩在塑胶地板上，我能感觉到我的腿是软的，一瞬间也能感觉到自己头脑的空白，但是有一个声音在不断地告诉我，认真对待，打好每一颗球，就15分。紧接着闺蜜开始不断地失误，我也开始失误，一会功夫就输的精光！那个惨！调整一下心态，稳定一下情绪，我们再来，但是担心自己失误后反而手会更紧，处理球路的时候也比较保守，一慢，时机稍纵即逝，只能自己越打越被动！尤其是我在她的后面，对方打她后场她不后退接球，我赶紧补位，或者她在前面打完球莫名其妙地向我这半场退，害的我迅速移动到她那半场，没够上球导致丢分，这种表面上看是我的问题，其实是由于她跑位错误导致的问题，真是让我有种不能言说的痛苦。在比赛完我还得安抚她，毕竟人家也是来救场子的。唉！郁闷哪！这时候我才发现自己由原来的紧张变成了全神贯注，变成了满脸通红，变成了浑身发热。当然，过去了就好了，紧张也就慢慢消失了。

        这次紧张让我想起了最近的一次紧张体验，就是8月UNC街舞机构举办的夏季公演，在万达广场里的中心广场上搭起了一个华丽闪耀的舞台，五颜六色的灯光肆无忌惮地到处闪着，台下的人也是乌泱泱的一片。马上就要上台了，想想自己半透明的旗袍，想想自己万一忘了动作怎么办，再想想观众那些高度审视的目光和高标准的欣赏水平，紧张不请自来！这时候除了强记动作，关键的是要管理好自己的表情，时刻提醒自己面带微笑，当然你也可能因为紧张而觉得自己笑容僵硬，反正就怕你控制不了你自己！还好我有点舞台经验，首先目光聚焦远处一个空虚的点，千万不要看人，否则你会因为别人的表情变化而使你大脑瞬间一片空白，其次专心听音乐，慢一拍都不行，慢一拍后面会步步跟不上，最后就是做好自己的微笑表情管理。所以基本一曲下来，我不会出错，而且表现得会比别人好，特别出彩和尽兴！

        仔细对比一下，经验是消除紧张的很大因素，我舞台经验比比赛经验丰富，自然自己有办法应对紧张。还有一大因素是实力，也可以说是自信，舞蹈毕竟练习多年，有这个自信站在舞台上，羽毛球水平还不成熟，心虚自然紧张，这时候靠的是实力不是演技，说白了还是自己不行么！

        不知道以后我还要面对多少紧张，但不管怎样，面对紧张，战胜自己这个过程还挺难忘的！现在人到中年，有一个好的心态还是很重要的，无论比赛如何紧张，无论输的多么惨，一切都已过去，未来还要积极面对，回到家我继续练我的钢琴，健身，洗衣服，收拾家，照顾孩子……生活依旧美好！