以前的冥想，在受不了的阶段，要么直接中断，要么忍受到结束，感受都不是很好。
这次冥想开始还不错，后来受不了突然降临，不停在头脑回旋：我受不了了，快点停下吧，要死了啊啊啊啊啊！
这是真的吗？不是，它只是一个想法，并非真实的感受，而这个想法开始支配着我，胸口发闷，像要涨开一样的难受，似乎下一刻真的会死了一样！
继续感受时而涨时而收缩，并没有想象的那么可怕，只是以为。其实并不是自己受不了，而是从来没有真正的体验过，所以自以为。哈哈哈！那就好好去感受吧！
细细的感受发现，以前这种时刻，身体反应在喉咙，发紧发疼，似乎会窒息的难受。现在在胸口，喉咙没有反应，这就是情绪不断释放后的转变吧，流动起来了，身体的反应会相应的变化！
这个体验很惊喜，一切发生都是来让我们重新看见的，让情绪发生，让身体的反应呈现，一切会来就会过去，没什么的！就去经历去体验，然后重新回归自己！这样就很有趣！
对一切说是，顺其自然！
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本文标题：与“受不了”在一起
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