假期流水

1.17 静坐：早晨六点半至七点，  中午饭后半小时晒太阳静坐。去早市及树林共走9千多步。

1.18 早晨6点至6点40，午饭后半小时，去早市四千多步。理发。晚上走路，共七千步。泡脚，晚上身体热。

1.19 早晨坐半小时，午饭后半小时。太冷没有走路。九百步。泡脚，晚上身体热。

1.20早晨四十分钟。热。中午半小时。困。天寒未出门。

1.21早晨中午各四十分钟。有点困。身体热。

1.22 1.23 早晨坐半小时，白天加俩减腹动作，晚上睡觉后腰热。耳鸣减轻。

1.24 早坐半小时，中午太阳好，坐，晒背，热。

1.25坐半小时。