猫叔的分享，每每都是干货，理解了，就要“马上去做，时不我待”，这样收获会很大，因为“教是更好的学”。
能感受到猫叔所言之玄机，最好就是极致践行。这样可以逐步升级，实现真正意义的自我“突破”。
是的，有必要锻炼一下，这正是检验学习效果的试金石。真诚做人，踏实做事。
列出大纲，再做定夺。
1.分享实战经验
以中医理论为指导，通过学习与学习实践，从生活中感受中医：中医是不是玄学？中医有没有疗效？
这些问题只有亲身实践，才能有深刻的体会，才知道该如何对待中医，才会有信心学好中医，并运用好中医的理法方药。
“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
如天气变冷，我们都知道添加衣服，这是一种本能反应，这也是养生中的最基本的理念，玄不玄呢？一点也不玄。但如果深入去想，我们可以给自己身体加衣服，避风邪，那么，服用扶正的药物不就是给我们的五脏六腑避贼风吗？我们通过加衣服来避贼风，我们远离寒凉食品，不就是让我们的五脏来避寒邪吗？这都是很普通的道理，源于生活最简单最本质，最朴素的东西，但就是这些道理的运用，能让我们的身体得到保护，能让我们健康的生活。这就是中医，这就是医道。
“故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民曰朴”这就是古人朴素的养生之道，物质追求减少了，名利也看得不重了，自然就能够精神内守，乐其俗，心境达到了一定的高度，人就能达到天人合一，就能健康长寿。我们现代人又有多少人能做到呢？
2.读书分享
如果一门知识与我们的生活息息相关，是我们的健康指南，我们应该如何对待他呢？我们的身体本身，就有一套精密的调理机制，我们需要的是养生，是学会保养这个精密而完美的身体，让他不受外邪和内伤的损害，这就是未病先防，这就是治未病，这就是中医的特点和优势，是集预防、治疗、养生、保健于一体的真正科学。
《黄帝内经》是人体使用手册，指明了自然界的变化规律，以及如何顺应自然养生益寿。
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