减肥
目标：110～100（减脂10斤）
时间：2019.1.8～3019.4.8
方法：运动：形体课，快走+慢跑每天15000步+5公里跑步
饮食：8分饱多餐，少油少糖少盐。
今年总目标中的第一段，可每天记录下。每7天可奖励下自己。
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时间：2019.1.8～3019.4.8
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饮食：8分饱多餐，少油少糖少盐。
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
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从v激发对方高考高考改革可根据解放军方法坚持减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥坚持课程坚持坚持减肥减肥减肥减肥能参加此次...
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减肥减肥，我就是减肥
本文标题：减肥
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