在一本书上看过一句话，“小时候，一个人给了你苹果，然后拿走；接着又给了你香蕉，还是拿走；再给了你一个西瓜，他又拿走了……等长大了，即使有人给你一个果园，你也不敢要了。”
敏感的人就像这句话里的孩子，当他毫不设防地准备接受另一个人的“好意”时得到的却是一次次的“欺骗”，当他的信心与信任被一次次打击后，他对外界的安全感也逐步丧失。
这里的“好意”与“欺骗”是一个代词，可以对应如下情况：
亲近的人该给你安全感——时不时被情绪暴力
出色时应该受到鼓励、夸奖——得到的是怀疑、漠视
表现差时需要正确引导——只有责骂、冷暴力
……
当一个人长期处在这种“扭曲”的环境中，他就会对自己失去信心，对他人失去信任，心理也会开始敏感。
这是因为他从小就处在“被欺骗”的环境中，本该有的安全感始终属于缺失状态。
更糟的是敏感者往往对“悲观事件”有超乎常人的想象力，解析他人行为时很容易就会往不好的方向去揣测。
并且敏感者的“天赋”使得他对任何人的情绪都能更灵敏地感知，并且他人任何不好的情绪都容易被敏感者归因到自己身上，“他是不是不喜欢我？他是不是觉得我很麻烦？不然他为什么不开心了呢？“
他们就像他人情绪里的“受害者”，只要身边有人，那就是“敌人”。
而被迫成为“施害者”的一方会因为没有伤害的本意而感觉到“与他相处真累”。
实际上敏感者的消极想象是对自己获得认同的不自信，即怀疑自己是否有获得别人好意的资格。
那么，要怎么改善这个状况呢？这里有三个方式可以尝试：
第一，知道自己是敏感的，当出现消极的想法时问一下自己，真的是我想的那样吗？当因为不确定他人的某些动作而陷入负面情绪的时候，可以直接与相关的人沟通，沟通是消除误会最直接的方式。
第二，降低他人的重要性，要知道，他人的情绪与你无关，就像你不会随意就不喜欢另一个人。
第三，意识到他人对自身的危险性其实并没有自己想象的高，即使他们因为你而产生了不好的情绪，也并不一定会对你造成实质的伤害，你只要做正确的事就可以了。
关于敏感这个话题，有更多观点的话希望能一起补充。
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