【修炼你的硬本领】时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律

人生效率手册复盘

Jamie焦＋人生效率手册打卡65天(第18课)

【2018.6.20标题】

修炼你的硬本领--时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律的实践

【总结本课的知识点】

A10000小时可行性（人与人之间的差别之一就是智慧，除了勤奋还可以使用巧劲，借势等）

B目标分解法---

分解成长期和短期目标

a自己的目标到底是什么；b实现这个目标给自己留了多少时间？c需要知道自己在这项技能当中现有的水平是什么？d财务投入，财务预算是什么？e可行性分析（把前4项列出来以后，找在这个领域专业的人帮我定义目标的可行性分析。根据可行性分析报告或意见再继续往下分解，这个意见一定是专业人士辅助合理化建议去分解，这个专业人士一定是有过成功案例（实战成功案例）。

C单点突破法---形成完整的闭环思维训练。a能让你同一阶段做很多事情，适合创业者和自由职业者。b让每件事情形成滚雪球效应（累加效应）c适合多重角色切换 d每项工作都是一个小项目（英文、演讲）；建立整个大脑循环体系里，每一个完成的内容都用单点突破法来训练，把每个小项目训练好，最终形成生活中的大项目。

D核心竞争力法---早起10000小时要修炼的那项硬本领（精学），将早起这个时间拉长至3个小时（黄金时间）

E自我激励法---很多人开始兴致勃勃，但慢慢地掉了队，所以我送大家两个字：坚持。

【印象最深】

目标分解法

单点突破法

【关于本课知识点的联想】

1任何硬本领修炼之前都需要先训练好时间管理的能力，否则硬本领修炼就拿不出时间训练，或者训练的效果不佳。训练硬本领时要注意时间管理的四个法则：目标分解法、单点突破法、核心竞争力法则、自我激励法。其中自己最需要注意的是目标分解法和单点突破法的运用。

2怎样做到坚持→监督（在一个正能量环境里打卡）+激励机制（18个周期礼物法，物质激励）

【结合实践，我要怎么做】

重点锻炼目标分解法和单点突破法的使用来加强自己的硬本领。

【关键字、句】

计算出目标与现状的差值。

黄金时间（早起）是我最痴迷的时间，我一天都不敢把它浪费掉。

很多人开始兴致勃勃，但慢慢地掉了队，所以我送大家两个字：坚持。

人和人区别之一是智慧，除了勤奋意外还要借势，或者说用巧劲。

如果你不具备时间管理的能力，不只是你的硬本领无法修炼，你的生活也将永远是一团糟，时间都是规划出来的。

你需要每天把自己的时间分配清楚，你如果时间永远都是混乱的，你永远不可能拿出足够的时间在额外8小时当中这个决胜的时间段里完成训练。

如果你生活过的一团糟，证明你压根不会管理自己的时间。

【思考】

硬本领怎样分解成小目标

使用单点突破法训练硬本领的具体流程