今天是一个碎碎念。
可能是大姨妈准备来了，再加上今天在外面跑了一整天看房子，没有特别合适的，心情就变得很沮丧。
再加上身体上的累，一个人坐地铁回来的时候，我居然哭了。也是因为最近情绪波动比较大，容易伤感。
人一旦陷入负面的情绪，就会想起很多不好的事情，然后这些不好的情绪就会在脑海里放大，形成自我否定机制。
不过我还是比较快的觉察到了自己的情绪，把心里难受的感觉转移到了身体难受的地方，带入呼吸去安抚自己。
现在心情总算平静一些了。
今天是一个碎碎念。
可能是大姨妈准备来了，再加上今天在外面跑了一整天看房子，没有特别合适的，心情就变得很沮丧。
再加上身体上的累，一个人坐地铁回来的时候，我居然哭了。也是因为最近情绪波动比较大，容易伤感。
人一旦陷入负面的情绪，就会想起很多不好的事情，然后这些不好的情绪就会在脑海里放大，形成自我否定机制。
不过我还是比较快的觉察到了自己的情绪，把心里难受的感觉转移到了身体难受的地方，带入呼吸去安抚自己。
现在心情总算平静一些了。
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本文标题：有些难过
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