我该怎么办

  我自从用了时间软件后我几乎是手机不离手，因为我觉得它什么都可以代替了。早上打卡，听班会，开店长交流会，在手机上制定计划，把脑子里想的所有东西交给奇妙清单，遇到好的视频，语录存入印象笔记。我的所有运动Keep可以帮我记录，妈呀。我该怎么办？让我如何离开你