燕麦的保健作用

诺思格快熟燕麦片是100%纯天然产品，无糖低脂，高复合碳水化合物，高饮食纤维，无添加人工色素和香料。它不仅能提供人体每天所需的多不饱和脂肪酸，还能提供人体基本所需的维他命成分和人体体能所需的矿物质成分，给人体供给长达数小时的血糖水平。

【食用方法】

用炉子煮食

步骤一：在锅中加入适量水和盐煮沸

步骤二：加入燕麦

步骤三：开到中火煮一分钟并不时搅拌。

用微波炉煮食（一份/40g）

步骤一：将水，盐和诺思格燕麦加在一个中等大小的可放入微波炉的碗中

步骤二：微波炉加热一分半到两分钟（根据微波炉的功率选择合适的加热时间）。

【燕麦巧克力曲奇制作方法】

原料：一杯半的普通面粉，一勺盐，一勺小苏打，一杯起酥油，3/4杯红糖，3/4杯白砂糖，两个鸡蛋，两杯半糖巧克力，两杯诺思格燕麦片，一勺香草。

准备：烤箱预热到350°F。把面粉与盐和小苏打混合后，加入起酥油与糖；之后加入鸡蛋与香草混合平均直到产生蓬松感。最后加入诺思格燕麦片与巧克力豆。将糊状的曲奇液倒入不涂油的烤盘上。

放入烤箱中烤10到12分钟后，放在铁架上待凉。

【诺思格燕麦的保健作用】

燕麦兼具可溶性和不可溶性膳食纤维，因而被誉为天然膳食纤维家族中的“贵族"。诺思格燕麦中的可溶性纤维可以有效地降低人体中的胆固醇含量，经常食用诺思格燕麦，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的作用；亦能加强人体消化，促进吸收，促进肠道蠕动，排毒美容养颜，减肥，减低血脂，预防结石等多种功效。

诺思格燕麦中含有丰富的钙，磷，铁，锌等矿物质，有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙佳品；诺思格燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作所带来的压力。

诺思格燕麦脂肪含量较高，主要分布在麦仁中，约为3.44%~9.65%，其中不饱和脂肪酸占80%以上，主要以不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的形式存在。亚油酸是降血脂类药物的有效成分。能够降血压，降三酰甘油，具有软化毛细血管，预防血管硬化的作用。此外，对脂肪肝，浮肿，便秘等也有辅助功效，对老年人增强体力，延年益寿也大有裨益。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖，减肥的功效。

【如何识别优质的燕麦片】

尽量不要选择甜味很浓的燕麦产品，这意味这其中含超过50%的糖分。

尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这意味着燕麦片含量不高，而糊精之类的含量高。

尽量不要选择过于香浓的燕麦产品。因为香气很可能是香精带来的，而不是纯燕麦带来的，因此香浓的产品未必就是质量好的产品。

煮出来的燕麦片高度粘稠，这是由于其中所含的β- 葡聚糖所致。这种粘稠物质有助于降血脂，降血糖，并能够产生高饱腹感。总体来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

燕麦和小麦是两种不同的谷物。纯燕麦片的原料是单一的燕麦，而麦片则是多种谷物混合而成，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含燕麦片。产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。诺思格快熟燕麦是纯的燕麦片。

注意查看燕麦产品的蛋白质含量，如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合作为早餐的唯一食品，需搭配牛奶，鸡蛋，豆制品等蛋白质含量丰富的食品一起食用。而诺思格快熟燕麦的蛋白质含量在10%以上，是可以作为单独的早餐食品食用，是很好的蛋白质来源。

诺思格快熟燕麦片是100%纯天然产品，无糖低脂，高复合碳水化合物，高饮食纤维，无添加人工色素和香料。诺思格燕麦中含有丰富的钙，磷，铁，锌等矿物质，有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙佳品；诺思格燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作所带来的压力。燕麦中的可溶性纤维可以有效地降低人体中的胆固醇含量，加强人体消化，促进吸收，促进肠道蠕动，排毒美容养颜，减肥，减低血脂，预防结石等多种功效。能够降血压，降三酰甘油，具有软化毛细血管，预防血管硬化的作用。此外，对脂肪肝，浮肿，便秘等也有辅助功效，对老年人增强体力，延年益寿也大有裨益。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖，减肥的功效。