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宝山打卡 第12天
分享者：曾文秀
同桌：粟丽苹
[玫瑰]事件：今天中午煮虾粥吃，结果因为没达到先生的要求，被先生批了三次，我用一致性表达：“我听到你这样叨叨三次持续说我，我真的很难受，我已经道歉了三次，我忘记具体的流程怎么做了？可你还说，我真的是很委屈，我买菜回来赶时间给女儿做饭，她下午1点要回校。”
女儿、儿子安慰我要做情绪的主人，不要被爸爸的完美主义影响了心情，最后先生主动过来道歉！
[玫瑰]感受：
难受 生气 委屈 压抑 无奈
[玫瑰]观点：
1.我去送儿子回学校，然后马不停蹄的去买菜回来，之后匆匆忙忙赶着做饭，一窝是牛肉粥、一窝是鲜虾粥，我真的很不容易了。
2.太久没做，忘记了也正常，你说一遍就好了，说那么多次好烦呢。
3.这个粥我有我的做法，先生你有你的做法，你之前也没具体在旁边指导我怎样做出你想要喝的那种做法。
4.先生不应该当着孩子的面这样反复的说我。
[玫瑰]期待：
1.期待自己下次能够多做记得流程。
2.期待先生，下次能够自己主动去做自己拿手的虾粥。
3.期待先生下次不要当着孩子的面说我。
4.期待先生少一些完美主义，多一些精益求精。
[爱心]渴望： 被尊重，被理解，被信任 被看到 被接纳 被允许
生命力： 向下
转出来的决定：
1.做得好难受的时候，及时表达出来，想哭也是可以的。
2.欣赏自己做了情绪的主人，不再为了“和谐”而压抑、委屈自己，用了一致性表达。
3.感谢孩子们对我的理解，看见，过来安慰我。
4.这是一个好机会，先生变得越来越柔和了，犯错了，愿意主动当着孩子们的面道歉，这是越来越有力量的表现。
5.生活当中难免有冲突，夫妻之间的和解方式会影响到孩子将来的婚姻模式，特别欣赏先生的改变和调整。
[太阳]我是一个有情绪懂得掌控情绪，觉察力强，勇于表达，善于宽容他人，善于发现他人优点和反思总结的被先生认可、重视的智慧美丽的女人。
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