魅力声音第二天

这两天上魅力声音，对于声音的训练又有了新的认识和突破，不过总觉得有点犯困的感觉，中午休息的还不太好，越学习越觉得自己需要学习，先把基础打好，多做训练，刻意练习。

所有的训练也是肌肉的训练，打破、二清、三启四树，今天训练的三大收获是：

第一：字正腔圆，饱满圆润

普通话的标准需要锻炼嘴皮子，多练习可以声音迷人，把意念、注意、力量和声音放在训练的部位上，竖声功是改变音质的关键练习，越立体越圆润，声音越好听。

音质是由喇叭决定的，改变口腔的现状，由人中到眉间出来，面积就扩大了。

第二：声音训练之乾坤功

目的是拥有大口腔，牙齿咬住，使劲撑开露出狰狞的表情，口腔的状态是找到惊喜的感觉，前排牙一定要咬紧，小舌头立起来，训练让声音更饱满。

第三：我们局限的是身体，而不是声音

放松才能打开，放空才能吸收。今天为什么会这样，那是因为有很多自己心里的想法，执着、没有安全感，放不开，比如也放不开家人，放下自己放过别人，让别人做别人让自己做自己。

我的下巴也是紧的，也是没有安全感的体现，当我慢慢发现这个问题时，实际身体早就告诉了你答案，通过刻意的练习，让身体归位放松，肌肉形成新的习惯，放下自己认为的东西，慢慢完全打开自己。

人生位置很重要，平衡，松就开，松就通，愿我们都可以收获魅力好声音。感恩杨老师精彩授课，感恩恩呈老师及同学们的陪伴。