学习，是一种良好习惯

俄国著名教育家乌申斯基曾说：“良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”

今天晚上三个小时，参加了清华大学心理健康教育培训，张鹏老师主讲《积极心理学与学校教育》，写好的心得填在了调查问卷中，可惜忘了复制。

十点多又看完韦志中老师的心理学第九天打卡：

第九讲《生命中的贵人》学习心得：

1.感恩：积极心理学的技术之一，感恩拜访是一个积极的行动。

2.感恩的三个层次：体验到一种感激之情，会有一个感恩行动，要成为帮助别人的人。

3.感恩生命中的贵人，同时把别人对自己的帮助进行传递，也就成为了别人的贵人，我们的心灵就获得了成长。人性之美在于拥有高级的真善美情感，拥有饱满的爱。

4.感恩是自己的需要，而不是别人的需要。学会感恩自己的贵人并付诸行动，最终成为别人的贵人，我们也就收获了幸福的感受。举个例子来说，我出了自己的书之后，也把自己的书送给了鼓励我读书写作的人。同时，我也鼓励很多年轻人喜欢上读书写作，帮助他们实现个人成长。获得爱回报爱传递爱，就是最好的感恩吧。

就这样，每天都在学习中度过，为自己的人生增值。

读书记录：克里斯多福·孟《亲密关系——亲子关系篇》81—103页。