一，遇到问题，需要的是找到方法解决。但容易把问题当作不是问题，是不是问题，取决于有没有影响目标的实现。
昨天虽然反思了，最近减脂的问题。但今天还是一样的状态，没控制住本能。
就只能大量运动来消耗。这样的方式就非常没有效率。
这让我想起一句《论持久战》中的一句话，“运用正确的策略，不犯原则的错误”。
显然，我的策略正确，但犯了原则性错误，摄入卡路里大于消耗，以致于要花费更多时间精力弥补。
在效率和目标上，我做的还要调整。
在以人为本角度，我的感受需要照顾。
所以，自我管理是什么？
就是要找到有效的方法来解决一个问题，实现既定目标，那么就是我需要考虑和解决的问题之一了。
昨天我认为自己这种本能，可以理解。今天我发现自己这种本能，是犯了原则性错误。
但思考完，发现我是需要针对这个问题，找一个解决方法，来管理好自我。其它的认知与想法，都不是中立的，思路向前的。
二，重视数据和结果对我而言会分心，因而刻意做好过程最重要
在另一方面，上个月验证了，确实每天至少400卡，是可以打破瓶颈期的。
但其实月中时，即使每天按这个目标做了，体重数据也一度不好。
后来的半个月气得我放弃了，不再看体重了，就这样每天练，结果昨天称重效果果然更好一些。
分析原因，不过是，每天若盯着数据看，会超级影响一天的表现和心态。即如果一天称得体重瘦了点，就容易这几天会掉以轻心，结果又长回去了，然后又开虐，又长回去，反复的。
就是，一份结果会影响每天的表现，就导致努力的结果反反复复，很难持续进步。
也就是说，盯着数据会让人分心，做不好这件事。
需要刻服这种人性本能的欲望，要学会推迟满足感。
在写作上同样如此，我需要刻意去这样做。不再关注阅读量，收益这些时，才可能真正把写作写好，获得更多阅读量。
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