大暑夏正浓,赏荷正当时!
昨天跑完已经汗流浃背,今天必须提前。日出之时,跑步就开始!
天气热 多补水
早起的好处:跑量是昨天的两倍,提前20分钟结束跑步。只是天气还是很热,后半程掉速严重。
温馨提示:对比了进阶跑鞋,入门级跑鞋10公里还是加双毛巾袜舒适些,进阶级跑鞋长距离条件允许随便拉丝毫没有不适感!
大暑夏正浓,赏荷正当时!
昨天跑完已经汗流浃背,今天必须提前。日出之时,跑步就开始!
天气热 多补水
早起的好处:跑量是昨天的两倍,提前20分钟结束跑步。只是天气还是很热,后半程掉速严重。
温馨提示:对比了进阶跑鞋,入门级跑鞋10公里还是加双毛巾袜舒适些,进阶级跑鞋长距离条件允许随便拉丝毫没有不适感!
本文标题:大暑大叔跑步
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