最早是在唯库虚拟学习平台上了解一个非常火的课程，这就是梁晓玲的实用心理学课程。学习完这一课程，便对船长的专业技能和知识信服，进一步了解心理学知识对我们生活和工作是有着十分重要的作用。随即在2017年12月底，梁老师推出新课程，即2018年1月实用心理学实现30日自我重塑课程。2018年1月1日，我正式加入这一课程，成为珍珠号舰船上一员，开始了30日内利用心理学知识来改变自己的认知，情绪和行动。
我们在船长梁晓玲的带领下，每周二学习一次分享课，周三到周日学习早读课，根据认知、情绪和行动的层次不断设置每天的学习内容。先是对认知的解析，了解什么是认知，我们认知存在哪些局限，认知偏差等，告诉我们每个人对于同一件事会有不同的认知，我们认知会因为存在偏差而产生矛盾。告诉我们要树立正确的认知。第二个阶段是有关情绪方面，学习了消极情绪和积极情绪的不同，情绪的泛化，怎么处理好自己的情绪。我想接下来，后面应该是改变自己的行动。
行船已经历21天，在每一天，我们都会对当天学习的内容做笔记，并写下自己的心得打卡。在这20多天里，我坚持每天十二点前完成打卡。在这每天的修炼中，我不断找到自己身上所存在的一些不合理的想法和行为。而这些不良的想法和习惯却是由小时候家庭和学校环境造成的。在这循序渐进的自我重塑的过程中，我进一步了解了自己。下面将目前为止，自己参加这个学习课程的心得总结如下：
1、跟对人，做对事
在这个课程中，我身为其中的一员，深刻地感受到船长和船员们积极向上，不断求知求更进一步。每天都能看到船长六点半打卡，从未延迟早读课的分享。她本来就由很多的工作需要处理，但是还是能够坚持六点半给我们录制分享课。这是一个对自己有着高度的自控力和执行力的领导者。除船长外，还有船务和船员，每天提醒大家学习打卡，点评每位学院的分享，分享优秀的打卡。正是在这样的一群优秀的人环境中，我也克服了自己的懒惰和意志力缺乏，坚持做好每天的学习和分享。
2、30日重塑自己是可以实现的
在参加这个课程前，我很好奇船长是如何实现30天改变我们的，甚至有些怀疑和不相信这是可以实现的。但是在坚持学了21天后，我每一天都在一点点的了解自己，找到自己身上所深藏的不好的因素，慢慢去改变自己的认知，认清自己情绪的来源，从而找到更好的行动。我相信，在这个课程结束后，我是会改变自己，并重塑自己，成为更好的自己。
3、先认清自己，后改变自己
这个课程的前半部分重点在于认清自己，我们内心深处或我们脑海深处，所存在的不容易被发现的认知、习惯和需求，是困扰着我们生活和工作的主要原因。我们认知存在偏差和泛化，我们情绪是因为我们有未被满足的需求，当我们知道这些原理，那么我们一碰到这些问题的时候，就能察觉到这一问题，并能够利用所学的方法进行化解问题。
课程已学过半，在这20多天的坚持中，我们每个船员都不同程度感悟。我很庆幸能够选择加入这样的学习团队中。在剩下的10天中，我会更加认真的学习行动的课程，实现参加此次课程是的初心，即遇见那个更好的自己。
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