《不纠结过去，不忧心未来》作者是美国的加布里埃尔·伯恩斯坦，全书主要是在介绍一种名为“进行时”的修行，作者把这个修行的过程起了个名字“进行时等式”即（反思ing+行动ing+接收ing）*30天=改变。作者介绍这样的方法给读者，旨在帮助人们寻找到快乐的方向，从外在转向内外。这是一本行动力使用指南。
反思是指反思自己的负面思考模式，用充满爱的想法来替换负面的想法。
行动是指在肢体活动（比如跳舞，打拳，跑步，蹦床）的基础上附加上肯定的想法，转变身体对头脑的回应方式。比如用跳舞的方式来甩掉以前某个可怕的信念。
接收，进行冥想，进行“意识流写作”练习，让你无意识的想法溢于纸端。
30天就是指重复，每天都身心投入地重复进行时等式。
本书通过感觉，原谅，平衡，镜映，释放，攀登，伸展，跃迁，聚焦，知晓，显化等10个方法来举例，详细介绍如何运用进行时来解决生活中遇到的困扰。
《不纠结过去，不忧心未来》作者是美国的加布里埃尔·伯恩斯坦，全书主要是在介绍一种名为“进行时”的修行，作者把这...
不纠结过去,不忧心未来; 选自己所爱,爱自己所选; 努力之后,得之我幸,失之我命,如此而已。
米小墦在《不纠结过去，不忧心未来》里说：真正有意义的人生是把握好当下，别在过去的痛苦里沉沦，更不能为过去的失误毁了...
伤害别人和自杀，对于信士而言都是大罪。最常见的如吸烟，不仅危害自身，也伤害别人，等于慢性自杀。最近一项研究表明，人...
我生命的奥秘之一 便是从恐惧中解脱 不忧心未来之事 不纠结过去的伤痛 你所执着的人或物 最终必将失去 从你不再伸手...
01 我们常常会因为一件事，一个人，一项工作，或者一段经历，而感到遗憾、内疚或者后悔，然后悻悻地说：如果怎样，假如...
对过去纠结，对未来迷茫。 拿不起 放不下
今天是2021.6.16日(周三)，天气不是太晴朗，不知道有没有雨，但很凉爽。 早起醒来打卡，摘抄了一段美文佳句:...
不纠结过去，让过去都过去吧。 时间过去了，不论我们有遗憾，还是有懊悔，过去已经成为过去，不能更改了。 既然如此，我...
2022只剩一个月了，纠结过去，不及好好把握现在。明确目标，找到前行的方向；提前计划，凡事预则立；保持专注，沉下心...
本文标题：《不纠结过去，不忧心未来》读后感—2017年第3本书
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