今天试着跳了T25
果然减脂训练了
跳了10分钟 已经出汗了
中间还要休息一下
下面的评论是建议空腹跳
我确实是刚吃完早饭 半小时
跳着跳着就感觉岔气了
后面跟着做了拉伸
这样动一下总比不动要好得多吧!
可以坚持下去才好
希望你加油哦
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