2019年3月21号

ppt 1课
练背
-引体向上12组
-https://www.baidu.com/sf_baijiahao/s?-id=1608132292694753504&wfr=spider&for=pc
-直臂下拉 4组超级组
-面拉
c4d1课
aspen2课
英语1天
化工英语1课
7:30-8:30 读书
8:30-9:00 冥想
9:00-11:00 java
11:00-14:00 c4d
14:00-18:00 aspen
18:30-20:30 练胸
21:30-23:30qqt
23:30-00:30数学