出汗这种正常的生理现象和人体的排泄、体温调节有着密不可分的关系。除了作为一种生命体征存在着，这里面同样蕴藏了非常多的健康信息。
有人说，多出汗是好事，排毒又瘦身，何乐而不为呢。有人说，没事就去汗蒸或者剧烈运动一下，使劲出出汗，感觉皮肤也变得细腻了不少。如果你单纯地认为，出汗仅仅是身体排毒的一种途径，那就大错特错了。不信的话，就听小编一一道来：
汗的来源和作用
在中医的观点里，汗液并不是简简单单由水、氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等构成的液状代谢产物。《素问·评热病论》说：「汗者精气也」。说白了，汗液的产生，来源于我们日常饮食经过消化系统加工产生的营养精华。当我们摄入饮食之后，通过脾、胃、小肠等脏器各自的运转，会生成精微和糟粕这两种东西。精微物质被脾吸收，再传输到人体的不同部位，产生不同的营养物质。
比如向上输送到心肺，经过一系列的加工后注入脉中成为血;或者流于皮肤、肌肉、筋骨关节之间，称为津液(滋润皮肤的油脂、润滑的关节液等);或者向下流动储藏在肾里，以补益脑髓，滋养脏腑，此时称为精(总被挂在嘴边说的肾精就是这么来的)。血、津液、精，实际上是一个来源，但又是互相联系、互相渗透、互相转化的。
汗液是津液的一个重要组成。《素问·阴阳别论》说过：「阳加于阴谓之汗」。也就是说，出汗这个过程，不仅需要充足的津液作为物质基础，还需要阳气温煦、蒸腾、推动，来使津液透出体表成为汗液。
在《素问·宣明五气论》又有「五脏化液，心为汗」的记载，《景岳全书》也认为「汗由血液，本乎阴也」。虽然我们都知道心主血脉，但汗和血产生是同根同源的，足以体现汗液的珍贵。这也许就是「血汗钱」一词所蕴含的道理吧。
爱出汗的原因是什么?
1、阳气虚弱
头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。
2、肝阳上亢
额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。
3、肺气不足
鼻子出汗异常，原因可能是免疫力低下，肺气不足。
4、内分泌失调
颈部出汗异常，原因可能是内分泌失调，或者是体内湿热导致体内气机不畅。
5、饮食重口味
腋下汗腺多，出汗也多，但有的人会伴有浓重的气味，这可能跟日常饮食的味道过重有关。
6、脾胃失和
脾胃失和会导致身体的血液循环变慢，影响氧气的输送。所以，脾胃失和的人，一般会胸口出汗。
7、脾胃湿热
如果你牵一个人的手时，发现对方的手心有汗，这可能不仅仅是因为对方出现了紧张、激动、害怕等情绪，还可能是因为对方的身体出现了脾胃湿热、血虚等问题。
8、糖尿病
糖尿病患者出汗通常是由于血糖不稳定，即便在正常室温中，也会出现大汗淋漓的情况，其出汗的部位一般在上肢或胸部，又或者是出现出汗部位不对称的情况。
9、体虚
虚的人，出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。
10、阴虚
中医把睡觉出汗称为“盗汗”，睡醒后出汗会停止。“盗汗”的病因是阴虚。
5招让你主动出身“健康汗”
1、运动前喝热水、热粥，并做好热身，这能让你身上的毛孔全部打开，出一身酣畅淋漓的汗。另外，运动完毕之后，不要马上洗澡或者是吹空调、风扇，要擦干汗液，耐心等汗消退。
2、生姜不仅能散湿暖脾胃，还能促进人体排汗。所以，我们不妨喝点生姜水，也可以在喝时加入红枣、茶叶一同浸泡。
3、上班族在膝盖放一个热水袋，或是贴一个暖宝宝，可以让人体自发生热，增加排汗。回到家之后，不妨泡个“庞桶药浴”(俗称药浴或者药水澡)给身体做一个全身SPA。不仅能清洁皮肤毛囊上的脏物，还能防病治病。它有发汗解表、舒筋活血、通经络、清热解毒、祛腐生肌、消瘤散结、美容、祛病延年等功效。
并且，2006年在联合国总部召开的“国际妇女健康论坛”大会上，中国瑶族妇女被国际妇女联合会评为“世界上身体最健康的女性”，认定为“世界唯一没有妇科病的民族”。这与沿袭至今的庞桶药浴息息相关。
4、不要长期待在空调房里。经常吹空调，会使人的毛孔变得迟钝，并且因为受冷而长期处于一种收缩的状态，进而影响到排汗系统的正常生理功能。所以，在早晨或是傍晚太阳较小的时候，不放多出去走走，做一些户外运动来帮助身体出汗。
5、汗液也是人体中的水分，出汗会造成人体水分的流失，因此，出汗多的人不仅要注意补充水分，还要多吃养阴生津的食物来辅助调理。例如莲子、百合、沙参、银耳、雪梨等。
看了以上内容，您是否认识到出汗多不光是多多排毒，可能是疾病在“作祟”。出身“健康汗”才好……
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