死亡不可怕，可怕的是对这个世界充满了失望。
“我不是想太多，我是真的病了”，最近，一名年仅21岁的女孩不顾其他人劝阻，还是毅然决然地从峨眉山金顶跳下，当场身亡。旁边游客一遍遍地劝她，「快回来」、「听听我们的话」、「你还有爸爸妈妈」，但是她还是决定放弃自己的生命。
自杀之前，她留下了一封遗书，坦诚地说自己有抑郁症，遗书里她写出了自己的崩溃和无奈：
女孩在遗书中称自己得了抑郁症。“很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人”。
但是，大部分人对这个病还是不了解，还是觉得只是普通的矫情和心情不好，这也成为了压死抑郁症患者的最后一根稻草：
有人说，抑郁症的人都是吃饱饭，闲着无事做的人。
有人说，他们就是装着高冷，拒人之外的借口。
有的人说，死的勇气都有了活的勇气都没有吗？
如果，你没经历过，或者你身边没有至亲的人经历过，你就无法对抑郁症的人评论些什么，因为，你根本无法理解他们。
很多人也觉得抑郁症也很好治疗：“出去散散心就好了”“你不要想那些不开心的事，多想想开心的”“你去发泄发泄就好了”。
其实患有抑郁症的人需要的不是这些，他们需要的只要一句很简单的话“我懂”，或者一个拥抱就好，他们要的是真正的对这个病的理解、宽容和共情。
“我把心关上，是因为你只看到我表面的阳光，却不懂我心底的阴暗。”
抑郁症分为轻度、中度和重度，如果在轻度的时候，任由它不管，会越来越严重，而且产生自杀的念头是随时会发生的。
很多人认为，得了抑郁症的人，就只会像林黛玉那样，弱不禁风，郁郁寡欢，又或者表现为终日唉声叹气、以泪洗面和寻死觅活。其实，这是一种误解。
还记得今年7月林肯公园主唱在家中自杀身亡吗？更令人想象不到的是，那个林肯公园主唱生前几天也在和家人合照，笑得很开心。
所以那些真正抑郁的人，很多时候可能是笑着，但内心却饱受煎熬，甚至有的人在笑着的时候脑子里就在设想无数种自杀的方式。
就像这张照片的大男孩，明明很健康很阳光，却过了没多久就自己在电脑上查阅如何自杀。
还有一种“非典型抑郁症”，是很容易会被人忽略的。 非典型抑郁症就是指有不典型症状的抑郁症。这里说的非典型症状包括：患者有情绪低落，但焦虑和易激惹很明显，也保持情绪反应，即有好事如亲朋好友来看望时会感到高兴，这种高兴甚至可以持续一段时间。
非典型抑郁症一般分为以下三种：
"微笑型"抑郁：这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是"强颜欢笑"。
"勤勉型"抑郁：典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为"工作狂"。他们全身心地投入工作，终日忙忙碌碌，最怕"闲下来"。
"隐匿型"抑郁症：以躯体不适为主，抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治，做了许多不必要的检查，有些被误诊。这类患者在我国较为多见。
我认识的一个有名的消化科的老中医，听他讲述，有一部分消化病的病人，并不仅是生理上的疾病，而是因为抑郁症而导致食欲减退，消化能力减弱，慢慢各种消化科毛病就来了。所以，心病还需心药治，只靠治疗生理的药物不可能把他治好，更重要的是先得把心治好。中医有说“ 忧虑伤脾胃”，这个忧虑，就是抑郁症。
非典型抑郁症的人，内心是最痛苦的，因为他觉得，这个世界的人，都只看到他的外表显露的行为，却没人能走进他的心里，去理解他内心的痛苦。他们也因为不想让别人担心 ，不想影响到别人，表面只是一味故作坚强和乐观，但是，根本没有人看到他微笑的背后其实是多么的悲凉。
不管是典型或是非典型抑郁症的人，最需要的是身边人的关怀和接纳，这样子，他们才能自己去正视自己的病情，自己去接纳自己。如果，连自己都一味去排斥自己，去讨厌自己，他们就根本无可能 从抑郁的阴影中走出来，哪怕不会自杀，也会一辈子不快乐。
抑郁症的确诊，是走出来的第一步。自己无缘无故的悲伤，慢慢自己也讨厌自己，却一直找不到原因，一直苦恼其中。当他确诊自己为抑郁症时，那瞬间，会有种如释重负的感觉。在他心里，确诊抑郁症这件事就像是一个出口，终于知道自己痛苦的原因，也终于有人懂得他真的得病了，而不是想太多，也不是在矫情在作。
接下来，就是要去全然去接受自己得病的这个事实。人就像一台工作的机器，心理疾病和生理疾病一样，都有可能出现。就像我们感冒发烧一样，是生理机能给我们的一种提醒，告诉我们身体某个地方发生炎症了，我们的白细胞正在和这些病菌在作斗争，所以，我们要在这处时刻要好好休息，必要时要做上一些药物，来帮助我们战胜病菌。抑郁症只不过我们是心里感冒，提醒我们要停下走得过于匆忙的脚步，让内心好好休息，重新审视自己的内心，学会自观，学会反思，学会更好的关怀我们的心。
当自己不能自治时，专业的心理医疗和药物治疗是必须的。但可惜的是，国内心理医疗机构配置的量还远达不到抑郁症治疗的需求量。同时，也有一部分人不重视这个治疗，又或者承受不了其中的费用，更多的人是畏疾忌医。国家层面的投入增加，人们的观念的改变，才能有办法改变这个糟糕的现象。
我们希望，人们不要再用奇异的眼光去看待抑郁症，就当我们得了个感冒吧，我们也要请个心理的病假，但我们不需要别人老来探病。因为，内心揭开一次，就会疼一次，就像一个永远好不了的伤疤。我们需要的是，一颗关爱的善良之心，真正能走进我们心里的人，能尊重，能理解，能共情，能帮助我们从阴影中勇敢走出来。
同时，作为抑郁症的人，也不能只把希望寄托于别人身上，希望有个天使来搭救你。只有当你拥有主观能动性，才能真正改变这种痛苦的心境。
太宰治曾经在《晚年》写过这样一句话：
“我本想这个冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服，是适合夏天穿的和服，所以我还是先活到夏天吧”。
在电影《我不是药神》中，白血病人吕受益看着睡在婴儿床上的儿子，满脸幸福地说“第一眼看到他就不想死了，就想听他叫声爸爸”，“我不想死，我想看着孩子长大，我想看着孩子结婚生子“这是一个初为人父却身患重病的男人活着的勇气和希望啊！
当生命中，有了期盼，有了希望，哪怕在泥泞的阴影处境中，也会萌生一个活着的念头。但当一个人，感觉自己已经与这个世界的关联性已经不大了，也尝够了世界的失望，就会导致绝望。自杀的人，就是觉得死亡不可怕，可怕的是对这个世界充满了绝望。
因此，抑郁症的人，要尝试从多个角度去思考问题，去改变现状，去勇于尝试新的事物，跳出自己筑的围笼冷静看世界。可能某一瞬间，某一事物，如一段感人的旋律，一句走心的歌词，一朵美丽的鲜花，一株嫩绿的小草，一缕明媚的阳光，一个温柔的笑脸，在一个道路的转角，你的心，就会突然顿悟，正如柳暗花明，豁然开朗。
（本文为本人原创）
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