瞎比比：为什么学生不喜欢上学，作者威林厄姆，是一本关于如何提高学习效率，树立正确学习三观的好书。属于认知心理学科普类，但依然不乏严谨。它不同于我是这样考上东大的之类个人经验总结类，而是真真切切有过对照试验的。所以可信程度更高一些。貌似已经绝版，就在这里聊聊书里的内容吧。

记忆是什么？

结论：记忆是思考后的残留，烟花爆炸后的尘埃

所以理解=思考=记忆

找到这条结论着实不易，这里面有很多模糊不清的假设，例如重复、情感、意义。下面我们跟着作者逐一澄清一下。

遗忘的四种情况？

先来聊一聊遗忘这件事。这里有个模型需要你注意一下，环境-工作记忆（内存）-长期记忆（硬盘）

1·这第一种情况就是，环境当中的信息没有进入工作记忆中，你想象一下，你在图书馆准备考研英语，你却在看对面的妹子or帅锅，请问书上的东西哪怕有一点进入你脑袋里了吗。

所以事情必须进入工作记忆才有机会记住，也就是说你必须先注意到他。

2·第二种情况是我把信息存在长期记忆了，但是当我想用的时候，想调到工作记忆里的时候，脑袋一篇空白。想象下你考试的过程中怎么也想不起来的状态。这就好比文件丢在硬盘里，但是没有整理没有记住路径，所以当再次需要的时候，你只知道我电脑里有这个文件，但不知道丢在哪了。奇怪的是小电影你藏得再深，各种伪装全部用上，依然能够在欲求不慢的时候，迅速毫无疑虑的找到。（你对比思考下为什么）

3·第三种情况是存在长期记忆里的信息，过后删除了。这不用举例，你这么多年来学的生物、物理、化学是不是都还给老师了。（为什么这些当时很重要且重复练习的知识都忘记了，思考下）

4·第四种情况是信息停留在工作记忆里，怎么也进入不到长期记忆里。想象背单词，这些是你有意愿，且反复背诵，且应该记得的东西，转头就忘记了，在遇到还是要查阅字典。

奇怪的是，有些事情即使你没兴趣没意愿要记住，却在长期记忆力挥之不去。送礼只送__天空飘来五个字__bilibili我再吸一口__

更让自己蛋疼的是，明明花时间和花注意力到某本书上，有时候能记住，有时候就不能。除了第一点说的需要注意力还需要什么？

情感

情感是一个很自然的直觉反应，我们假设带来情感的事情更容易记住。坊间就有这样的说法流传，你必须快乐记单词，提前调整好自己的感觉，比如在早晨的林间。因为大脑能记住激发快乐情感的事情，激发负面情感的大脑偏向与忘掉他，所以不要在分手，生气，甚至吃饱的时候背单词。看似好有道理是吧，也符合直觉。

认知心理学的结论是，情感对记忆的影响存在，但需要的是强烈的情感。也就是说，情感只是个辅助作用，不是记忆的必要条件。

重复

接下来你会想，是不是重复的次数不够多？这种想法多来自于广告媒体的书籍中，要想让你的广告让别人记住，重复是杀招。脑白金，怕上火，羊羊羊。

作者举了个钢镚的例子，我们看看下面这张图，你能看出那张是真钱吗？

这小编说的是对的吗？

你看人民币我们天天用天天见，对钱的样貌依然是模糊的。但如果你想要造假币，那就不一样了。你对钱的样貌和触感的记忆犹如自己手掌的指纹一样清晰可见。详情参见斯皮尔伯格的猫鼠游戏。

结论重复也非必要条件，一些简单的顺口的口号，歌曲可以记住，但是你告诉我，做了67年的理化生、语数外的习题，还剩多少。好吧，这个问题太模糊了，你告诉我牛顿能量守恒定律是什么？别跟我说这个问题不重要，所以记不得，这个撑起半边天的概念，没有它就没有现代文明的一切。

意愿

你也许回想，是不是意愿不够强烈呢。幸好咱们发明了随机对照实验，A组被提前告知，之后会有一个测验，相当于告诉你要考试了。B组没有告知，直接测验C组告知，测验表现好会有糖吃。

结果在这个记单词测验中，我要记住的意愿并没有什么卵用。真的，如果这假设成立，随便打开书，我要记住这个，巴拉巴拉小魔仙，然后就记住了，也挺没意思的。

意义

记单词的小实验继续深化，让D组在看到单词时思考这个单词是传递愉快的信息还是相反的。

结果是，记忆量是ABC的两倍。判断单词传递的感情，迫使你思考单词的联想的形象、意义。这样来看，意义好像是记忆的关键，这中说法接近正确答案。

为什么还只是接近，想想上面钱的例子，我们天天用，天天思考钱怎么用，用在哪里，对他使用价值的思考并不能帮助我们记忆他的样貌。所以说仅仅思考信息的意义还不够，你需要思考准确的意义。

总结

总结一下上面的观点：

1·记忆需要长期的关于一个问题的注意力。

2·记忆需要思考信息的正确意义。

你长期思考什么就会记住什么，记忆等同于思考，思考的越深记忆越深，记忆是思考的残留。

我想这个结论足够解释为什么读了那么多，过后却想不出书里讲过什么？问一下自己，你有主动的捕捉思考，作者的观点是什么？作者的理由证据是什么？作者的例证是否足够充分、是否真实？

大脑判断信息是否可以删除的机制是这样的，如果一件事情看过听过就完事了，可能这事对你并不重要，不重要的事情当然随时清空。如果一件事情，你从现实去观察、从历史去考证，从经济社会生物角度去理解，还用自己的案例讲给别人听，信息会刻印在大脑的沟回中，删都删不掉。

所以，清楚准确的明白点东西，真·不容易。