学习NVC习惯成自然

——魏君

在非暴力沟通学习过程中，尤其是开始阶段，有些非暴力沟通模式化的话语听起来很矫情、不自然，甚至你认为很虚伪，引起了你的反感。这是因为这样说话对你来说，说起来非常困难，听起来非常别扭，也即你不习惯。不知道这样说会产生什么样的结果，没有这样的经验。

尽管如此，这些话语也不应该成为你拒绝使用的理由。就好比踢足球，你刚学习一种更有效的踢球动作。而在学会这个动作之前，你可能并不信任它，会觉得不自然，甚至认为是错的。其实仅仅是因为你没有习惯，随着不断地学习，形成习惯，说出这些话就不是难事儿了。练习过程中，你可以调整这些话语，使它们更加符合你说话的风格和个性，这就习惯成自然了。

关键不是这样说话是否自然，而是这样说话是否能创造连接，非暴力沟通的目的是创造有品质的连接，是在自然和连接中找到平衡。没有连接再自然也没用，只有连接不自然也说不出口。

另，非暴力沟通不会强迫你做你不愿做的事，它只是提供一种选择，帮你创造连接。