对于一个长期坚持运动的人来说，我觉得瑜伽是一种非常健康的运动方式，它可以帮助我们放松身心，提高身体柔韧性和平衡性，对于身心健康有很大的益处。
身边有很多人都是瑜伽的受益者，在日复一日的坚持练习后，他们收获到了自己想要的身材和状态，这也许就是坚持瑜伽的意义。
如果你想练瑜伽，最早的时间就是现在。无论年龄大小，无论身体柔韧性如何，每个人都可以通过瑜伽来获得健康和内心的平静，只要你有决心、耐心和信心，瑜伽一定不会让你失望。
如果你想练瑜伽，就从简单的体式开始做起，一呼一吸，伸展、放松，前屈、后弯，做到自己当下可以达到的位置，再逐渐地增加难度和深度，5-10年后，你会发现自己的身体变得更加健康和柔软，身心也会变得平静和愉悦。
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