你会不会做这样的事情,就像这位妈妈一样:
带孩子出去玩,让孩子去关自己房间的窗户,但其实她早已帮孩子关上了。
像这样一次次让对方“确定”和“感受”,你对他的关怀和爱,让对方对你“感恩戴德”。
在心理学上这种心理叫做:投射性认同。
它包含以下几个层面:
1、我对你很好(或直接用权力控制你),因此你就应该感激、顺从我(被我控制);
2、如果你没有遵从我的意愿,你就是坏的
3、如果你因此对我生气和愤怒,就更应验了你真的很坏
就这样我就成功地将我内心不好的东西“投射”到了你的身上,
并从你身上得到了“认同”的回应。
这就有点像PUA,企图在情感、道德层面控制对方,杀人于无形,
最可怕的是,当你反抗和摆脱他的时候,居然还会有愧疚的心理。
觉知是最好的开始,
当自己感受很不好,又难以对对方发怒,
那很可能就是你被对方“投射性认同”了。
面对这种情况,最好的方法就是要学会与愧疚情绪“剥离”;
多去体会和记录自己的真实感受;
在沟通多次都没有进展的情况下,选择和对方保持物理距离;
甚至也主动地去结束关系;
把对方给自己的伤害降到最低。
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