张萌 焦点七期 分享第十三天
20170503
每一天都在忙碌中度过,今天有点慌乱,事情太多,感觉安排不过来了,中午休息时,突然想到一句话,应对焦虑的最好方法,just do it!
在我的大脑中,焦虑是和拖延挂钩的,当看到事情一件一件做完时,焦虑情绪就慢慢降低了。今天晚上要上课,看看时间,刚好回家能赶上,焦虑的事情又少了一件!
张萌 焦点七期 分享第十三天
20170503
每一天都在忙碌中度过,今天有点慌乱,事情太多,感觉安排不过来了,中午休息时,突然想到一句话,应对焦虑的最好方法,just do it!
在我的大脑中,焦虑是和拖延挂钩的,当看到事情一件一件做完时,焦虑情绪就慢慢降低了。今天晚上要上课,看看时间,刚好回家能赶上,焦虑的事情又少了一件!
本文标题:2017.5.3
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