别让猜想影响你的心情

在与家人、朋友、同事交往时，你也许会因为他们的表情、肢体语言、说话语气，来判断他们此刻的情绪，开心、愤怒、烦躁或是其他。

低自尊的人就会把原因归咎到自己身上，开始反省自己的言行举止不对，也许还会懊恼、自责、愧疚等，不断攻击自己的内在小孩，逐渐伤害自己。而对方却全然不知。

高自尊的人在遇到同样的情况会认为，它今天或许家里遇到了事情才会这样的情绪，和我没关系，因为我是用友好的方式在与他沟通。

往往大多数情况，就是对方自身的原因出于低情绪中，或许过一会儿和你交流的时候又眉开眼笑。

所以我们大可不必过度察言观色，来影响自己的心情，在我们用友善、恰当的方式与对方沟通，得到消极回应时，我们就要以高自尊的方式保护好自己的内心小孩，不受外在的伤害，好好爱自己。