昨晚与一位老友畅聊到深夜，今早直到八点四十才睡醒，生物钟支撑着6点多醒来一次，眼皮发酸，脑袋发沉，又睡了。
已经很久没有熬过这种大夜了，应该是两年前开始的，每晚过10点对我来说便是熬夜。晚睡给我带来的，是皮肤状态极差，一天新陈代谢的不规律（早晨无法正常排便），最要紧的是因为熬夜对大脑产生了不可逆的损伤。我们的大脑中有一种叫TH17的细胞，它们本来是对抗细菌和真菌的，熬夜会使他们大量增加，伤害到其他的脑细胞，产生致病性。这才是名副其实的“你把你的脑细胞都害死了。”一天意识都不在正常状态，连说话都表达不明白的人，更别说看书了，这会让我急躁不安，感觉浪费掉了一天的时间。
今早看到新闻，计春华因为癌症去世，很震惊。第一个把这个消息告诉了妈母。他是我与妈母同喜爱的一个表演艺术家。果不其然，妈母的反应跟我一样:“啊！? 他应该不大吧？”是的，他才57岁，与现代人来说，算是早逝了。妈母总说得癌症的人都是累的，我知道虽然无法用科学的理论来解释患癌的原因，但是我知道他们一定有不良的生活习惯。
钱钟书与杨绛的女儿钱媛，常年熬夜备课，白天持续工作十几个小时，每周还要来回奔波照看患癌的父亲，还要时常劝慰母亲，最终因患脊椎癌去世，白发人送黑发人。乔布斯也是因为胰腺癌去世，李开复也患上了淋巴癌。复旦大学教授陈果说，对很多人来说，世界不再是有趣的，而变成了有用的。其实这时，你失去的不仅仅是感知快乐的能力而已，同时伴随的，是无尽的消耗着自己的健康。
有时候这是他们无法选择的，而我们可以。我们不需要去看哈佛凌晨两点半，不需要去追寻早晨四点的太阳，唯一值得我们用一生去追求的，就是一个健康的身体。朋友圈有个刚工作不久的年同学，说知自己资历尚浅，立下flag要如何赚钱。我看了眼发送时间，23：55。我只给他回复了一句，努力工作更要注意身体！
试想，当我们的生命只剩下几个月的时候，往往不是回忆这一生你做过了哪些事，其实更多是遗憾那些你还没有做过的事。美国作家吉姆·莫雷特的《我生命的最后一天》谈到，如果你的生命只剩下24小时，你会怎么安排？
会宽恕那些伤害你的人吗？会执着一次自己曾经对音乐的追求吗？会去参加一次一直渴望的冒险吗？有多少人是走到最后才意识到，原来自己还未曾去想去的地方旅游，还未曾学习想学的乐器，还没来得及跟许久不见的老友把酒言欢，更没来得及多吃一顿父母做的饭，没来得及对爱自己的人更好一些，就已匆匆过完一生。保重自己的身体，让人生少几个“来不及”。这是比“穷病”更可怕的。
吃正饭，别熬夜，勤运动，减压力。今日我在此立下flag，并希望也会对周围的朋友们带来改变，哪怕是一点也足以。
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