20220921-早班地铁003

昨天开始看自控力这本书，其实自控力也是一种本能，而且是可以通过训练得到增强的。以前好像也看过这本书，但看到实验啥的，就劝退了，但这次，竟然很有兴趣看下去，所以看书的时机很重要。

自控力就是我要做，我不要做，我想要三种力量，找到自己内心深处的诉求，好好休息，做个越来越自控的自己！

今天开始冥想呼吸训练，继续开始网易读书，继续keep锻炼，今天可以在广场跳操，加油！

今天的另一个目标，12点前睡觉，加油！