4月23日，世界读书日，莎士比亚的生日，今天，我31岁了。刚步入了而立之年，从新走在了正确的道路上，谨以此文记录我的磨难与成长。
假如能穿越时空，我一定会对着10多年前的我说，“去努力吧，去健身吧，去奋斗吧，年轻就有无限可能。”但是没有假如，我蹉跎了十多年的时光，从一名运动阳光少年变为一名邋遢死肥宅，再到从新走出来的懵懂青壮年。这十多年，我已无数次说过我要怎样怎样，我想如何如何。有些事我去做了，失败了。还有些事情太痛苦了，放弃了。这十年，上学、弃学、上班、辞职、结婚、生子，我肆意的挥霍着我的青春，浪费着家里的钱财。我的幼稚让我心力交瘁，我的任性让我步履蹒跚，同龄的同学、朋友、同事将我远远的抛到了身后，他们的事业让我难受，他们的成绩让我妒忌。我赶不上他们的步伐，我以各种虚拟、虚幻的东西来麻木自己，我不再想自己的梦想，我不再想我的将来，我不敢直面自己，我对我的爱人心灰意冷地说，“我只要不吸毒，不触犯法律，不成为一名有害的人，大概就行了吧。”
但是，随着年龄的长大，每个人都会有一个时刻来直面自己，直面自己内心的恐惧、焦虑、暴躁、嫉妒等负面情绪。这个时刻你会夜不能寐，也能让你从梦中惊醒。有一种东西会带领你战胜这些负面情绪，让你无所畏惧，让你心如止水，让你保持谦逊。这个东西叫—责任。当我的爱人挺着肚子步履蹒跚，当我的孩子呱呱坠地睁开双眼，当我的父母满头华发日夜操劳。而我，30岁的青壮年，却在家里当着帮不上任何忙的米虫。愧疚，直噬我的心灵。我不禁自问，凭什么你的父母要养育你？你的爱人要迁就你、照顾你？你又如何来照顾你的孩子？愧疚、责任让我重新起步，重新振作。我必须作出改变。
责任改变了我的心态，自律就是我执行的保证。当我心态转变之后，首要解决的就是我的身体，做了十年的死肥宅，我的身体无比脆弱。在健身房举着空杆会颤抖，跑步速度稍快就会呕吐。十年养成了这么个大胖子，你想半年就恢复吗？太天真了。呕吐完坐在台阶上想要放弃，举不起来重量想要放弃，过肌肉关全身酸痛想要放弃，但是我已经不能回头了，在我前方的第一条路就是恢复好身体。我调整作息，规律饮食，制定训练计划，哪怕前一天再累，计划时间到了就去健身，我不要求多快速度达到什么效果，我唯一需要的就是坚持、自律。自律使我自信，自律使我自由，自律使我快乐。
改变了作息，也从新开始工作。子曰：三人行必有我师。何况是跟着优秀的人学习。作息调整好了，减少了游戏、社交网络，以及睡懒觉的时间，我有了更多的时间来提高自己，学英语、阅读、写文章、练字。感觉现在的精神状态不像31岁，而像13岁。每天都很充实，也越来越自信，不断的提高自己，给别人带来快乐、幸福。
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