参加易效能时间管理90天的时间已经接近尾声，我没有质的突破，但是转变还是不小。我从生活没有计划到有计划；从不运动到开始运动；随之带来心态上的变化，一直以来的焦虑感慢慢减少。
我的90天目标是读至少3本心理学书籍，养成每天运动的习惯和保持家里整洁有序。我的目标主要针对我个人的成长。因为一直以来，我常常因为工作和照顾孩子，我基本没有了自己的生活，没有时间读书，没有时间锻炼，也常常因为家里过段时间就杂乱无章，引起老公的不满和我的烦躁。所以，达成以上目标就是我的成功。仔细想来，90天就要结束，我的运动和家居整理目标基本达到，但距离我自己的阅读目标还有一定距离。
我现在能做到每天坚持早起，晚上基本保证尽可能早睡。晨起喝一杯温水的习惯基本养成。运动一般安排在下班接孩子前半小时，或者是睡前。和孩子一起锻炼的计划需要在下一个90天开始实施。
家里比从前整洁了很多，把拖地、擦拭和整理分开进行很有必要，并且要配合情境，比如早晨老公送孩子上学我可以在家搞卫生，孩子电子游戏时间我可以擦拭拖地。我每周可以大打扫和小整理结合才能保持家里整洁有序。
心理学方面的阅读一直完成的不够理想。原因可能有两点，一是碎片时间利用不合理，纸质书的阅读比较难让我把碎片时间利用上，我还是要结合使用kindle和听书，才能提高阅读效率。
我的收获主要是两点体会:
一是让好的习惯养成内化。开始参加易效能有很多为难情绪，感觉事情太繁杂，占用时间太多。后来渐渐进入状态，做事程序化效率提高，反而觉得对自己是种促进。下一阶段要把阅读和冥想变成自己的习惯，提升自己的专注力和感悟力。
二是认识到记录生活点滴对生活的影响。没有记录就没有发生，我的生活，家庭成员的生活，特别是孩子的生活，帮助他也是帮助我自己。下一阶段要开始用印象笔记，好的工具可以提高自己的效率。
三是同群友的交流中受益匪浅。我越来越体会到叶老师说的弱连接的重要，通过和群里朋友们的交流，我学习到很多。无论是为人处事还是新知识都对我很有启发。
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