计划

1.多吃蛋白质，多吃当季水果，多喝柠檬水，过八分饱的人生

2.保持健康的状态，找到喜欢的运动，一周最少3次30分钟以上的运动

3.学一门技能，无论是烹饪、演讲、绘画还是其他，练习到拿的出手的程度

4.要有一个摘抄本，把你从书里、生活里、旅途中学到的东西记录在上面，定期翻看