每天早上6:30起床,要给儿子准备带到学校的午餐还有今天早上吃得早餐。每天的早餐和午餐都要包含主食(碳水化合物)、蛋白质(鸡肉、牛肉、鱼肉、或者鸡蛋、豆腐等),蔬菜(黄瓜、胡萝卜、菠菜、生菜、洋葱等等)、还有水果(苹果、橘子、草莓、葡萄等)。还有一点小零食(奥利奥饼干或者其他饼干)、一瓶牛奶或者果汁。
每天这样准备下来,到周五,已经实在不知道再准备点啥了。周六吃顿小火锅,周日煮个螺狮粉,日子就这样,慢慢过来了。
今天又是新的一天,今天做牛肉。早安。
每天早上6:30起床,要给儿子准备带到学校的午餐还有今天早上吃得早餐。每天的早餐和午餐都要包含主食(碳水化合物)、蛋白质(鸡肉、牛肉、鱼肉、或者鸡蛋、豆腐等),蔬菜(黄瓜、胡萝卜、菠菜、生菜、洋葱等等)、还有水果(苹果、橘子、草莓、葡萄等)。还有一点小零食(奥利奥饼干或者其他饼干)、一瓶牛奶或者果汁。
每天这样准备下来,到周五,已经实在不知道再准备点啥了。周六吃顿小火锅,周日煮个螺狮粉,日子就这样,慢慢过来了。
今天又是新的一天,今天做牛肉。早安。
本文标题:做早饭
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