昨天晚上我和孩子快要睡觉的时候，我老公走进孩子的房间，说要真诚的向我们俩道歉。
原因是因为他在白天的时候又发脾气了，他觉得严重的伤害了孩子的心灵，也伤害了我，所以他要真诚的和我们俩道歉。
他自己也找到了这个原因，就是因为自己缺少自控力，没能在晚上按时睡觉，而是躺在床上不停看手机，一看一个小时过去了，两个小时过去了，他一下看到了夜里2点多。然后躺在床上就睡不着了，到凌晨4点他才睡觉。
所以导致他白天的精神状态非常的差，身体状态也非常的差，整个人的状态都非常的差，导致他会容易发脾气，容易上火，容易着急。
当他自己找到了这个原因之后，他才能真正的意识到自己的错误。
所以一个人的自控力不足，不仅会伤害到自己，也会伤害到全家人。
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本文标题：没有自控力可能会伤害全家
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