1.自在指的是一种无拘无束的、悠然的、各方和谐的状态。无拘无束，并非任意妄为，而是得到周围自然而然的协助。
2.“在必要的时刻，获得必需分量的必要的东西”的自在。
3.一旦家里杂物减少到最适度，进入新陈代谢的良性循环，在精神方面的人际关系也会改善，也就是人生本身一定会流动起来，形成良性循环。你会发现自己的身体不再像从前一样紧绷，变得舒畅轻松起来，而且笑容总是挂满眉头。
4.信息与自在人生
（1）面对新信息时，“不信、不疑、亲自确认” ，包括那些可疑信息，亲自确认信息的来源、根据，就不会被它牵着鼻子走了。面对不确定信息，无论是选择相信还是怀疑，都很有可能出现问题。
（2）良友有三：乐善好施之人；二为医病疗伤之人；三为有慧根灵性之人。
（3）在这样信息泛滥的社会，自己可以信赖的人是必不可少的，他们能帮助我们选择正确的信息和情报。
（4）在必要的时刻获得必要分量的必要信息。
5.时间与自在人生
（1）重视宽松空间的断舍离认为，保持一定宽松度的“放满”方式是比较理想的时间利用法。
（2）如果收纳空间宽松地放置东西后，空间和杂物就显得“易取、好收、美观、清爽”。同样道理，日常安排的时间能坚持做到“真定、宽松、充实”，就仿佛凉风吹过，呼吸也变得顺畅，心里变得舒服极了。
（3）可以问自己两个问题：
现在准备做的事项或代办事项，对于你来说都是必要.合适.愉快的事情吗？
日程里面是否有一些其实不过是自己想当然的事情？
6.“节约”与自在人生
（1）节约的对象大致分为三类：金钱，精力，时间
（2）不要被人们口中的“常识”所束缚，从自己独特的“必要.合适.愉快”来决定事情的优先顺序，或者减少浪费，或者投资理财。这才是超越节约本身，将各自人生中的杂物进行精简智能化。
7.婚姻与自在人生
（1）我们唱说的“结婚”有三个观点： 精神性的结婚；动物性的结婚；社会性的结婚
（2）要怎样来理解结婚呢？
融入婚姻制度中，把婚姻当作结婚的全部可以吗？
把婚姻制度为我所用进行人生设计，行得通吗？
摆脱婚姻制度的框架，选择自由超脱的人生行不行？
（3）婚姻重要的就是“保养”。也就是，通过家务劳动来提现对对方的关心和爱护。
8.“家务”与自在人生
（1）家务到底是什么呢？家务从本质上来说是“养育生命的重要工作”。家务即不等同于“家务劳动”，也不是按小时给酬劳的作业。家务不仅仅为家人，也是为了自己。家务就是家庭内部的新陈代谢。
（2）只用那些经过筛选出来的东西组合成的空间，那么也不会花太多的时间和精力，而且，清洁、洗涤、煮饭等家务做起来也很轻松愉快。
（3）越觉得家务麻烦的人，就越要尝试一下“压缩杂物=节省时间精力”。这是达到“享受家务=获得自在人生”境地的最便捷的通道。
9.“终活”与自在人生
（1）日常生活中必要的并不是“未来”，而是“当下”。
（2）不管年龄如何，不管健康与否，如何才能让“当下”的自己获得自在人生，如何充实地过好“当下”？其实谁都能够做到的就是清理自己居所的废品杂物。
（3）我们的终活要从塞在壁橱里的忘却物.执念物的断舍离开始做起。
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