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「除了生死，都是小事」，这是近两天小白感触最深的一句话……
昨天重庆大巴车坠江，揪心，你以为只是普通得不能再普通一趟公交车，却不曾想它通往的是人生的终点站。今天著名主持人李咏刷屏，不少人都感慨：「健康快乐才是福」、「明天和意外，你永远不知道哪个会先来，珍惜当下」……
很多人都是看着李咏的节目长大的，一切都恍如昨日，在我们的印象中他也依旧有一张帅气的脸庞……可今天得知消息的时候，相信所有人都是「震惊」。每天都会有很多人去到另一个世界，但往往是身边熟悉的人，尤其是同龄人遭遇不幸的时候，才会引发我们的感慨，让我们可以给自己一个自省的时间：现在正在担心、焦虑、追求的东西是否真的那么重要……
人生不如意之事十有八九，我们总是会把抱怨、叹气挂在嘴边，当遇到困难的时候，也经常觉得自己做不成某事。虽然小白每天给大家正能量，但谁没有过失落想要放弃的时候呢。
今年上半年的时候憋不出论文，也没有思路，那个时候的小白，和目前很多人的状态差不多，复习不进去，进度跟不上，担心考不上，内心很焦虑，有时候甚至都觉得世界都要崩了。那个时候每天挂在嘴边的都是一句「好烦啊…」。
某天下午在宿舍准备出门的时候，不小心旧疾犯了，本来下午也有不少事要处理，这下没办法只有去校医院。校医院处理不了，只有转车去附近的综合医院。
网上流传的一个「孤独等级表」第一名就是一个人去医院。当时心里莫名就觉得无辜、委屈，内心渴望尽快得到别人的帮助，而且我还有事情要处理呢……等挂号完，去医生那里排队，看到其他人的时候，对比他们那痛苦的模样，自己一时的不舒服又算得了什么呢！静静坐在一边等着医生叫号。
以前听过这样一句话：「医院、监狱、墓地、书店，值得每个人去看一下，去过之后，你的人生才能更完整」。哪怕没事，遇到烦心事，觉得一个坎迈不过去的时候，可以去医院看看：和健康相比，没有什么是放不下的，也没有什么是过不去的。名利、金钱、荣誉，都只是过眼云烟……
耐心等了2个小时处理好准备走的时候，一个阿姨，痛得哭喊着就过来了……一个人走出医院，感受着迎面吹来的暖风，虽然只算得一个小毛病，但好像重生一般。没有坐车，而是选择开一辆共享单车，在夕阳的余晖下，慢悠悠往学校的方向骑。医院不仅治了旧疾，好像让内心也成长了几分。
走到现在，考研还剩54天，距离19考研正式报名结束也只剩2天，有人因为复习上的不顺对自己失去信心；有人因为遇到突发的意外陷入了迷茫，复习效率低下；也有人担心自己考不上，哪怕是二战，到这个节点也在犹豫是否要换学校……
心理学上有一个解决忧虑情绪的方法，名为「卡瑞尔公式」，它的定义为：唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。
如果你现在正面临烦恼，可以按照以下三点去做：
1、问你自己，可能发生的最坏情况是什么？
2、接受这个最坏的情况
3、镇定地想办法改善最坏的情况
考研最坏的情况就是「没考上」，失去了明年读研的机会。虽然考研失败之后会难过一段时间，但如果把视角拉到人生线上，考研这一年也只不过是我们人生路上一个小小的时间点，与整个人生相比，考研真的微不足道！
没考上，也不代表人生的失败。况且，没考上我们还可以再考，一切的选择权也都掌握在你自己的手里。
无论是现在，还是后续的冲刺阶段，如果你有了压力，有了焦虑，希望你能回想起小白今天给大家说的这个「卡瑞尔公式」。放平心态，在最后54天拼尽自己的全力，不给自己留遗憾。哪怕最后失败了，也不代表人生的失败！
每个有追求，内心有渴望，希望自己变得更好的人，都会活得很「累」。但那些真正奋斗着的人，会在累中收获满满的充实感。只要我们少偷一些懒，让自己生活自律一些，对自己狠一些，逼一下自己，没有什么过不去。
今天一篇小的随笔，写给大家，也写给小白自己，我们一起加油！与生死相比，都是小事……
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