静脉曲张最受“久坐久站族”的青睐，比如在工作时间需要长时间站立的人群，长期手术台工作的外科医生、教授、交警、军人等。以及久坐族，经常坐着上班的一人群，长时间面对电脑，长时间开车，有的一周至少坐五天。
静脉曲张症状是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。
若是想预防静脉曲张，最有效的方式，就是不要静站。站起来多走动走动，让肌肉收缩，不给于下肢过高的静脉压力。
医生建议，办公族可以多做“踩刹车”的运动，可以预防静脉曲张。即以脚关节为轴，做伸屈踝关节的运动，就像“踩刹车踩油门”的动作。
经常保持适当运动也是一个好的改善方法，适合静脉曲张患者的运动方式，一般来说，慢步走快步走这些运动方式，对于静脉曲张的朋友来说都是可以的。
另外一种不负重的运动——游泳，对于预防静脉曲张或是减慢静脉曲张的发展速度都有比较好的效果喔！
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