曼妙的感觉进入第三天课程，来看看小伙伴们有怎样的收获吧！
一、悦雅
通过练习，用心去感受，真心觉得简快是用出来的 ，而不是学完就什么都改变了。通过简快我会慢慢改变以往的模式，遇到事情一分为二，用多个角度看事情。
二、玉莲
奇妙的感觉
课程进入第三天，自我进入了轻松的感觉，是从脑转到用心听课的轻松，是身体曾经的某个印迹被消融后的轻松，除了轻松感，今天也让我有一种奇妙感觉！
今天的“收回与投射”体验课，我处理的是20多年前领导给我带来的委屈情绪，开始我感觉站在我面前的“领导”气势对我很有压迫感，高高在上、眼光犀利，在同伴们按照“投射—收回—感谢”流程帮我处理后，我再看我面前的“领导”变得非常可亲，我的压迫感没有了，我与他的位置和内心感受都是平等的，我抱着“领导”不自觉得流出了喜悦、感恩的泪水，我知道那一刻留在我身体印迹的那份“委屈”荡然无存了，这对我以后再面对权威人士时，无畏缩感是有益的小技巧解决大问题！
三、金玉
今天学习了收回投射法、一分为二技巧（垃圾桶法）、接受批评技巧自己的收获满满
1.在收回投射法中处理了和老公的关系我一直感觉很委屈其实是我小时候没有被父母关注和肯定的部分想在老公这得到，委屈的时候是小孩子情绪出来了不应该让老公承担这种委屈我把我的委屈和父母做了一下处理交还，心情特别轻松感觉老公也挺无辜挺可怜的承受我的小孩情绪。
2.一分为二中处理了和弟弟的关系在做练习的时候喉咙痛的厉害，其实自己在和弟弟相处的过程中序位不对我站在了一个母亲的位置去要求孩子，他站在了一个孩子的位置去要求母亲导致关系越处理越糟我应该做一个姐姐该做的事给他力量去肯定他支持他相信他能好一个好弟弟。
3.接受批评中处理了老公批评我的场景。我把好的部分留下把不好的部分放到垃圾桶里心里。在没有做练习之前我心里明明知道这件事是对的但是也不会接受他的批评。在做完练习之后把好的部分留下心里轻松了许多。
在家里每个人都有自己的位置都有自己的职责不要越位。
感恩生命里出现的每一位人!
四、思阳
今天一直感觉自己没情绪，没问题！
总感觉自己不在状态，后来察觉了一下自己，有时候是包裹的多一些！
但是这次学习感觉到自己觉悟性的东西很多，然后也不纠结了！回关以前的自己，能发现自己改变的点特别多，也能具体的表达出来！表达表达就变成更好的自己了！
这可能就是简快神奇的地方吧！
期待自己的蜕变，让自己的身体流动起来！
感谢！
五、庆荣
几天来自己一直处在懵懵的状态，投射收回交还练习，一分为二练习，接受批评练习等，在何老师的演示下，在学员间的分享与互动中，让我对简快学问有了从理性到感性的跨越式认知；课间与许冰的对话，与何老师的对话，留给我深深印记，我要学以致用；有效果比有道理重要~，在与他人关系的课堂上，让我感受到了简快个案的魅力。
六、威
1、简单实用的方法完全掌握，可以帮助到孩子和家人和朋友去梳理情绪。
2、听何老师分享自己教育孩子很有收获，家长呈现的生命状态对孩子的影响很大。成长改变自己的计划要快快执行。
3、学习最好的方式就是去应用
感恩何老师，贾老师及助教团，感恩伙伴们!❤❤❤
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