改变我的

连岳的公号有篇文章“开心一点”。

他在文中，写到：好的文字，是轻盈的，通透的，快乐的。正如好的人生，是轻盈的，通透的，快乐的。……最好的人生，不是没有忧愁的，不是不用做事的。而是用做事化解一切忧愁，解决难题的报酬就是得到快乐。……我们为自己写下计划，它不是压力，而是快乐之源。

这一年，我的快乐正是源于行动，幸福感是在与家人携手行动中所不断增厚的。昨天，我和老公说，或许一年之前，我不会想到，我们各自还能有这么多的进步。这一年，生活给我的启迪是：不管任务多重，但作为一个个体，我们永远有主动选择权和自主行动能力，在时间面前我们永远有选择，选择要成为怎么样的人、选择要怎么样的生活，这是个人意志力的胜利，这是自由。

有一些观点，改变着我

一

不是心情好，我们才行动；而是行动起来，我们才会心情好。

我的改变是，“好看时间”，成为了我的优先级，好看比任何事情都更为重要，好看是我做事的引擎。

好看时间里，最重要的是：充分的睡眠、积极的运动；其次是，适度的护肤。我做了一些看起来并不复杂的努力：

-认识到每天睡够7-8个小时对我精神状态的重要性。把11点做睡前准备作为下一阶段的生活目标；

-每天晨起跑步3km，激活自己每天的状态；

-每周抽3个中午去健身房锻炼；

-做好防晒，每天涂防晒霜2次；

-如果要加班，敷上面膜再好好努力吧；

-决定自己就在两个路线上精进自己的着装：一是职场状态下的偏女性和成熟的长裙风格；另一个是休闲状态下的健康有型的运动风格。我先把这两个风格的着装慢慢地做到位，再做延展。

对我而言，在一天的开始，或者，当我不知道做些什么的时候，先选择做让自己容光焕发、精神饱满的事情。保持着或者说抵达了“好看”的状态，会让我有更为饱满的状态去行动。

二

生活稳固，情绪稳定，遇事有静气，做事有耐性。

情绪稳定的前提是，知道自己是有方法、有行动力的人，那就没什么需要用发脾气来解决的问题，反而我愿意静下来想想办法，再落地到每一天好好行动，同时用记录和复盘来帮助自己。

三

保护自己的专注力（时间轴）

这一年，大环境发生了很多事件，充斥着很多声音。

声音越多，我越是回避公众平台上纯粹是为了发表观点而存在的信息流。时不时，在通勤的地铁上，我会检视自己的微信以及新浪微博的关注，删除自己最近一段时间已经不再打开浏览的公号或账号删除，以及不再有新动向的群。（我认为，无用的信息流会挤占了有用信息流的资源，也会对自己的专注力有所损耗）。我几乎把所有的专注力都放在自己感兴趣的事情上，链接能够在这段时间内对我形成正向影响的人，并且把我所想做的事情真真切切落实在每日的计划和行动里。

做到了，我就开心。

或许，我现在越来越善于寻找、识别对我有帮助的好资源的背后，正是我对自己专注力、精神状态的极度保护。

让一切更简单、更纯粹、更聚焦。

四

目标有了，方法对了；坚持，是一切的基础。

我们能终生做一件事，无非是热爱或者说是兴趣，所以做事时多享受其中的快乐，多建立正反馈，多把这件事和周边的人事物产生链接，这样才能走的远，走的好。

而想做好一件事，或者说高效做一件事，那背后的要求是动脑筋。激发起自主性，是提高效率的本质。

五

积极输出，勇于去讨论和分析，建立个人标识

多拿出自己最关注和最想提升的领域，和朋友进行分享。在薄弱或者想增强的环节，用输出带动输入。

不要脸，多交流，多见人。

这点，我还在实践的路上

翻开我的笔记本，看到某日记录在笔记本上的话：

爱是温暖的回忆和价值观的共鸣。

生命是用来创造，用来成长和用来爱的。

共勉。