生命之书如何写就

转眼三月很快就过去了，我想，4月，可以作为一个新的开始，为此今天分享一个自己每日复盘的方法，模板可以直接套用。

生命之书如何写就

2019.3.26周二Jenny  「写上时间」

创造·你今天的作品是什么？

「生命在于创造，加上我的2019关键词之一就是创造，所以结合自己2019生命关键词，每日进行关键词的校准，提醒自己每日都要有作品。作品可以是实际的艺术创造，也可以是精神上的丰盛作品，当然这个可以灵活更改，改成每天能够让你 upgrade 的东西。」

26【To do list 】

「这个是每天三只青蛙，我们不可以太贪心，人的注意力是有限的，每一天设定三只青蛙为最佳，也就意味着每天必须要完成的3件重要的事情。写下来和媒体上的区别就在于让我们更加聚焦，目标感更强，让事情完成得更有效率。」

1.上班

2.阅读复盘

3.听林书民老师美学分享

Q&A: 今日所做最重要的事，是否UP了我的梦想？

「能量校准，我们很有可能，整整一年非常忙但是最后，却偏离了我们当初想要的那个目标，每日提问重要的事情能够校准梦想频率，让我们所做的事情都回归到我们的梦想和目标当中，让忙碌变得更有意义。」

【Gratitude Diary 】

「感恩日记，也可以等于成功日记，即感恩别人，感恩事情的发生，感恩收获，也感恩自己。每天从心理暗示自己，积极的去生活。感恩的部分可以分成几个小点，比如感恩工作，感恩生活，感恩梦想，感恩你身边的智囊团。根据每天发生的人和事自己灵活分类。」

比如: 感恩工作:

1.感谢Kobe妈妈的信任，愿意和我聊孩子的事情，也这么爱学习，我喜欢Kobe，愿妈妈放轻松。相信孩子就是最好的状态。

2.感谢所有参加讲座的家长，我的家长们都这么爱学习，踊跃积极报名。感谢男神Mark的讲座，感谢Luke妈妈和爸爸的分享，教育健康快乐的孩子背后原理都一致，放手让孩子去成长，信任他们。

4.Coco妈妈说，Jenny老师还是你懂孩子，希望你能够一直教我们。感激妈妈认同我的教学观念，给我价值感。

感恩我的智囊团

1.

2.

感恩生活/家庭

1.

2.

3.

【I see you 】

「这个部分用来记录自己的每日觉察，比如发现了自己的木马；比如体验的情绪变化；比如看到事件背后的原理...这个记录非常有意义，我们只有看到自己，才能更好的爱自己。」

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

「利用零极限清理内心，允许自己，疗愈自己。」

【金句】

「启发你的句子」

【节奏专注创造】

「这个是我的2019三大关键词。每年年初都可以设定1到3个关键词，那么今年，就随着这几个个关键词去创造自己的生命吧。并且在下面列出最大的几个梦想，时刻提醒你是个有梦想的人。」

生命之书如何写就

完整的复制吧:

2019.3.26周二Jenny 

创造·你今天的作品是什么？

24【To do list 】

1.

2.

3.

Q&A: 今日所做最重要的事，是否UP了我的梦想？

【Gratitude Diary 】

感恩工作:

1.

2.

感恩...

感恩生活...

【I see you 】

1.

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

【金句】

2019关键词:【节奏、专注、创造】

1.

2.

好啦，模板有啦，愿你的四月更加有目标感，更多的感动和回忆记录。为2019书写生命之书，创造更多的惊喜吧~