先生：我平时吃的东西也不是很多，怎么一直瘦不下来呢？
我：你虽然吃的不多，可是平时缺乏锻炼，多余的能量不能被消耗掉，导致每天的能量摄入量＞消耗量，这是最主要的原因。另外，需要拒绝垃圾食品，食用低能量的食物，减轻身体的负荷。身体需要新陈代谢，排出杂物，让身体重新焕发生机。如果身体处于一个封闭的系统，能量只能越积越多，体重上涨。
同样，家也是如此，如果家里长期只进不出，物品只能越积越多，直到爆满，影响家人的正常生活。如生活在其中的家人的情绪，家人的健康状况，家人之间的关系都有可能受到影响。家里的赘物如同垃圾食品、高能量食物一样，虽然带回家很容易，但日积月累会成为家的负担，让家淤堵，无法呼吸。
身体和家都像一个游泳池，要经常换水，使其处于循环流动的状态。
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本文标题：减肥&理家
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