沟通：语言+表情+身体语言
&举例：妻子为了改善关系，夸赞伴侣，但是对方觉得口是心非。
妻子若以为了改善夫妻关系，开始学习心理学课程。然后，她各种找机会夸赞伴侣。
夸赞老公菜做得很棒（吃得不多）；当老公接孩子时，夸他是个好爸爸（心中认为这是他的责任，是他应该做的）；夸他是孝子（心中觉得他对岳父岳母冷淡）。
若以的老公感觉她讲话时候的表情、行动和语言不一致，所以老公选择不相信，认为若以口是心非。
人们通常更相信非语言信息。
后来若以加以说明，觉得老公和以前相比较有了明显进步。之后老公欣然接受了她的夸赞。
真诚、真实才是最重要的。
做人言行需要有一致性，逐渐改变，不要变化太明显。
情绪扮相：时间、空间、声音、眼神和表情
一：时间和关系的重要性
我们在人际关系中如何运用我们的时间，如何安排我们的时间，如何投入我们的时间，反应了我们对关系的重视程度和关系的质量。
我们在同一个人身上投入的时间变化，也是关系的变化。
甲：地位高的人时间更珍贵。
地位高的人可以打断地位低的人讲话，也可以打破别人的时间安排。
乙：我们会把时间投入在重要的人和重要的事上。
在一段感情中，投入时间越多，说明越重视感情、关注和爱对方。
当我们特别重视和伴侣的关系，就会在乎伴侣的感受。即使真的非常非常忙，确实是没时间陪伴对方或者和对方沟通，也会随时愿意让伴侣知道他在哪里和他的具体时间安排。
对伴侣投入的时间变得吝啬，可能已经变心。
丙：在家庭里面，投入时间最多的人，是最在乎关系的人；如果我们的时间不由自己决定，而由伴侣决定，这不是伟大、贤惠，是卑微。
丁：在单位里面，如果你的时间安排可以轻易被改变，只能说明你没有地位。
戊：回复信息是否及时，与个人习惯、是否方便有关。
我们可以观察他回复别人的态度，进行比较。
己：时间投入的真实性和正性时间。
人在心在，专心、专注，不分神，和家人、家庭联系紧密。
正性时间—愉悦、宁静
负性时间-—批评、要求、指责
每天对着镜子练习愉悦的表情。
空间与情绪的关系
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