随着经济的发展，我们每个人都收获到了更好的物质生活，与此同时也不可避免的承受着更多压力。在我们追求物质生活的同时，如何去释放生活中的负能量成为了大家都有必要关注的一个问题。当我们产生不良情绪时，会尝试运用各种方式去舒缓情绪。比如有的朋友会选择用美食来抚慰自己，有的朋友则可能来一场旅行来调整状态等等，每个人都有一套自己的方式应对负能量。
每个人天生都拥有自我关怀的能力，通过自己感兴趣的方式抚慰自己是较为常见的。同时我们每个人都应该学会与自己对话，真正的了解自己内心的真实想法。自我关怀的核心是我们需要通过自己的方式让自己变得更加积极，对未来怀抱更正面的展望！几乎每一位朋友一生中都会有过经历孤独的阶段，在这阶段是我们与自己对话的最佳时机。只有真正的了解了自己，我们才会找到自己生命的意义。
自我关怀源自爱和勇气，爱让我们可以更充分的感受到情感世界中的美好，能够更直接的体验到所有人际关系中的温暖。我们经常会听到一句话“人生不如意十之八九”，勇气是我们面对人生的一种态度，勇气可以让我们更加勇于面对生命中的一切不如意，让我们有更大可能将不如意扭转成如意。即便无法改变，但至少可以让我们拥有坦然地接受这些不如意。
很多朋友也许都非常注重情感，不论亲情还是爱情或是友情，都成为了我们十分关注的方面。可却忽视了自我情感的存在，现实生活中难免我们都会遇到一些人或事让我们迷茫，甚至低迷、恐惧。如果不进行有效的自我关怀，那无论在任何亲密关系中我们都无法让自己满意。自我关怀不是怜悯自己，而是让自己可以积极的面对人生中的难题。自我关怀可以让我们成为人生坎坷的征服者，而忽视自我情感的话我们很可能沦为问题的开发者，只能发现问题剩下的只有束手无策。在认识自己的过程中，我们必须客观的接受完整的自己，包括那些也许我们心底永远不打算承认，但确实存在的自身缺点。唯有如此我们才能对自己的人生负责，对自己的生命负责。世间也许并不存在完美，至少每个人都会有着缺陷，也正因为如此每个人才有自己特殊的价值。自我关怀是对自我的一种宽容，但不是纵容。自我关怀是对自己的一种温柔，却不是怜悯。自我关怀是对自己的一份自信，能帮助我们收获更积极更阳光的人生！
愿所有朋友在被他人关怀的同时不忘自我关怀，唯有如此我们才能把更好的自己奉献给我们所爱之人！
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愿君生活愉快！
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