#新年觉醒Day9#《持续的幸福》：健康与幸福

无助感削弱体质，掌控感促进健康。

归因差异##：

乐观主义者：认为导致挫折的原因是暂时的、可变的、局部的人们不会轻易感到无助；
悲观主义者：认为导致挫折的原因是永久的、不可改变的、普遍的人们容易陷入无助。

乐观加强了人们对抗心血管疾病的力量，悲观则会削弱他们的力量。较高的积极情绪使人变得强壮，而较低的积极情绪使得人变得虚弱。

乐观如何发挥保护作用##：

乐观者采取行动，并有更健康的生活方式；
社会的支持；
生理机制。

积极健康资产：主观资产、生理资产、功能性资产。
运动带来健康，也带来幸福。