20200501觉林丰盛日记（第0032）

20200501觉林丰盛日记（第0032）

1-【自我内在的丰盛】

平静，和谐，喜悦 ，美好，感动，欣然，惬意。

❷ 【身体情绪的丰盛]

身体：昨天晚上腰痛得非常厉害，连转身都有点困难，但我内心却非常的喜悦，感恩佛陀，在佛诞日送给我这么一个特别的礼物，让我通过疼痛去感受自己的身体，同时通过疼痛去培养我的觉知力和慈悲心，让我更加懂得感恩，懂得对身体要恭敬，要友善，同时教我对待他人时要慈悲，要柔和。同时，通过忏悔，感恩和祈祷，以及今天自己对腰部的抚摸和按摩，今天，我的腰明显好多了，谢谢身体的提醒，相信明天会更好。

情绪：高兴，稳定，上午，当有人在群里对我表示责疑时，我能够觉察自己内心的情绪，并以友善的方式进行回应。借此机会，我重温了萨提亚家庭治疗的一些理论和技巧，非常的受益。为此，还特别观看了萨提亚的几个视频，深刻地了解到了情绪和感受的作用和意义。 如萨提亚所说，情绪和感受其实都是自身生命力的展现，重要的是我们要学会读懂，并能够识别和管理它们。否认，压抑情绪和感受其实就是在否定和抑制我们自己的生命力，这样只会让自我受限，使能量流失，让生命力萎缩，它无助于我们问题的根本解决。在此，我要向萨提亚以及像沙提亚一样的家庭治疗师和教练致以最高敬礼。

❸ 【周围关系的丰盛】

与自然，亲密，和谐，虽然腰痛，但还是能够感受到大自然的美好和美妙，同时腰痛本身也是大自然的一种展现。我愿意像按纳和欣赏大自然一样去按纳欣赏它。同时我也愿意像接受和欣赏我身体疼痛与情绪一样去接受身边的人他们的身体和情绪上的反应。因为这一切都是大自然的表现，是大自然的本地风光，都具有神圣和独一无二的价值和意义。

与朋友随缘自在，今天收到了朋友们节日的问候和祝福，非常感谢！同时为今天我还没有来得及给朋友们送上五一节日的庆祝和祝福表示歉意。我愿意现在通过日记来表达对你们真诚的问候和祝福。

与家人亲密，和谐，感受到了太太和孩子们的关心，虽然太太表示的关心不是我内心最喜欢的方式，但是我知道，这是她最好的方式，也是最合乎她的方式，我能觉知，同时能够全然的接纳和允许，因此，我发现我又拓宽了我内心的疆界，心里变得没那么纠结了。所以，当下一切发生都是最好的礼物。特别是当我们的内心有不自在和不舒服的时候，更加需要我们格外花时间和精力去打开和探索。礼物的外观和包装可能会不好看，但是里面珍藏的可都是宝贝啊。因为通过它们可以开启和拓展我们的内心和思维模式。因此，我不再害怕发生任何事情了。我将允许一切如其所是。我不再期待只要我想要的样子，而愿意欣然接受其本来的样子。这样我将不再纠结，也不再受苦。身体的疼痛也是一样。当我不去抗拒它，而且欣然接受它，并全然允许它存在和发生时。最后我发现自己竟然能超越它。获得超越疼痛和痛苦的特别的喜悦。

与自己的关系，上午身心一致，很和谐，充满能量，下午身心有分离，不够专注，受身体影响，正念保持不够，明天一定保持正念和高能量的状态。专注目标，并予检查。谢谢身体的陪伴和照顾。谢谢心灵的觉知。

❹ 【外部环境的丰盛】

美景，美好，美妙，今天断食了一天，真切感受到自己真正需要的并不多，当内心知足时，更加感受到外部的丰盛与美妙。

5【分享的丰盛】

分享无处不在，朋友无处不在，当自己一个人的时候，选择看一些高能量的书，可以把这些作者当成朋友进行交流，这种体验和感觉很美妙。子曰：有朋自远方来不亦乐乎。人不知而不愠，不亦君子乎。孔子说的这个远方的朋友，我认为并不只是指空间上的距离，同时也是指时间上的间隔。左宗棠说：身无分文，心忧天下，读书万卷，神交古人。一个人心若能如此，哪里会不丰盛呢？心灵觉醒，那么心的内外处处都是良师益友。

我的今日感恩

1-感恩法界的一切众生，一切的因缘果报，让我和我的家人以及朋友健康，平安，喜乐。也祝一切众生健康，平安喜乐。

2-感恩宇宙万物，日月星辰，山河大地等等，让地球和世界享受丰盛，让人类享受丰盛，让我的国家和人民享受丰盛，让我享受丰盛。祝你们吉祥。

3-感恩各行各业工作者辛勤地工作，使我能够有充足的食物和基本的生活保障，祝你们健康，平安，喜乐。

4-感恩诸佛菩萨，十方圣贤，诸位善知识，感恩大愿师父，萨提亚老师，帮助我开启智慧，拓展内心，净化心灵，祝你们吉祥自在。

5-感恩党和国家领导人正确的领导，让国家富强，人民幸福，祝你们健康，祝国家繁荣昌盛，祝人民幸福安乐。

6-感恩深圳的建设者们把深圳建设的如此的美丽漂亮，使我以居住在深圳为自豪，祝你们健康，快乐。

7-感恩父母，兄弟姐妹，师长，同学和朋友，让我健康成长，祝你们健康，平安，喜乐。

8-感恩顾客，合作伙伴和朋友的支持，让我能够安身立命，祝你们生意兴隆，万事如意！

9-感恩太太每一天的付出和对我的提醒，照顾，让我省心，安心，时还让我获得成长和进步，发现了自己身上很多的盲点和不足，由此扩大了心量，提升了智慧，祝你吉祥如意，心想事成。

10感恩孩子们每天用功的学习和对我的支持。祝你们好好学习，天天向上。

11,感恩于洪涛老师，今天让我加入丰盛之旅分享群，从而结识各位同修。可以聆听群友们智慧的分享，同时感受你们的丰盛。祝于老师开心快乐。祝群里的朋友开心快乐。

12,感谢自己，感谢身体潜意识和情绪每一天的陪伴和照顾。特别感谢腰部的疼痛。谢谢你们的提醒让我能够增长智慧和慈悲，精进修行。祝你们吉祥自在。