觉察，刻意练习，在笨拙中修炼。
早饭，老公专门为我们烙饼，一张饼是孩子喜欢吃的，另一张饼是我喜欢吃，怕我们弄混了，还特意交代切成小块的是我的，他自己却准备吃我们剩下的。我感动得不得了，当着孩子的面使劲夸老公，只把他夸得心花怒放。看大家都开心，我准备稍微渗透一点吸引力：咱们三个人以后都要多去关注别人的优点，关注美好的东西，这样我们也会吸引来美好的东西，我们的生活也会幸福喜悦得多。老公点头称是，孩子没有言语但也没有反对。
一上午我都在楼上的阳台学习，听到老公在楼下几乎没闲，收拾厨房，准备中午的食材。我心里窃喜：原来使劲夸他，就能让他屁颠屁颠地干活。临近中午，我下楼，看见老公正在收拾大虾，儿子最喜欢吃大虾，我脱口而出：今天让他吃什么虾呀？他今天一直玩手机。还不如明天看看他是不是好好听网课，听课好了再奖励他吃。老公不同意。我马上意识到错误的惯性思维和匮乏的感觉源点：觉得孩子不够好，只有表现够好了才配得上吃大虾。或者说，我的爱是有条件的爱，表现不好的孩子就不配得到爱。这应该是我的成长历程造就的一种错误思维。以后在这个点上还要深挖一下。意识到这点之后，午餐时间的谈话就变得丰盛多了。
剥虾时，我是剥一个蘸一个吃一个，这样我的筷子也变得湿漉漉的，而孩子是全部剥完，洗完手之后，再一个一个把剥好的虾蘸着吃。我马上向他学习并表扬：你的方法果然好，比妈妈聪明多了。爸爸问他：今天这样的做法好吃吗？从来不会夸别人的孩子居然说：以后就这样做，味道很好。我和爸爸都笑了，能得到孩子的表扬，真是破天荒第一次。尤其是爸爸：能得到这么口味挑剔的你的夸赞真是不容易呀。我意识到爸爸不经意间又给孩子贴标签了，马上打圆场：对口味要求高说不定是好事呢，等以后有大事业了，还愁顾不起好的保姆伺候他的口味？哈哈哈。
下午，我继续在阳台学习，突然想到明天的网课要给孩子交代，不愿下楼，就给他打电话，可是他就是不接，我明明知道他正在玩手机的。马上心里不悦，下楼喊他：为什么不接电话？电话是用来联系的，每次给你打电话不接，微信不回，手机就失去他最基本的功能了，你这样做是不尊重人的表现。喊完了我又回楼上，觉察到我又激活烂模式了：以前就是这样，现在还是这样，把手机的基本功能丢了，却把手机发展成了游戏机。迅速打断吧，不能再激活了，激活一次烂模式的动能就增长一分。但是舒缓还没有做到，只能转念去想其他让我感觉好的事情，不知道这是不是逃避呢？
晚饭后问他在屋里干什么，他竟然说在手机上背单词。好吧，我就暂且相信他在背吧，这样至少能让我的感觉好。即使他没有背却说自己在背，也说明他心里还有背单词这回事，也不想让我俩的感觉不好，这也是皆大欢喜呀。呵呵，有点自欺欺人的意思没有？算了，即便是自欺欺人，只要能让自己感觉好，也就值了。
投射孩子明天听网课有自己的安排，他的事情他自己做主。
投射我的觉察更多一点，在调和能量上迅速起步，光速成长。
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