什么是痛风？
痛风实际上是尿酸性关节炎，是一种由于嘌呤代谢紊乱导致的代谢疾病。
它的发病原理是：人体内嘌呤长期代谢障碍，尿酸产生过多或因为尿酸排泄不出去而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在骨关节、肾脏等相关部位，形成慢性反复急性发作的炎性疾病。
不过高尿酸不一定都会出现痛风性关节炎，只有当关节因运动不当或过劳而发生劳损，特别是低温或局部组织因乳酸增多而呈酸性时，尿酸沉积析出才出现关节炎。
尿酸沉积有一定规律，往往在劳损且循环较差的部位和排泄管道，如大拇趾关节、踝关节、膝关节、耳廓和肾。尿酸盐沉积于关节引起炎症反应，从而诱发痛风发作。
痛风名字的由来？
痛风名称的由来有两种说法，一说形容痛感，连风吹过患处都剧痛难忍。
另一说法形容这种病来去如风，来的时候剧烈疼痛，一周左右，又自然好了。
但不注意的话不久就又复发，来无隐去无踪。故而得名。
但我们查史料发现，痛风，在古代医书常被称为“白虎历节”，发作时痛如虎咬。
而痛风一词，最早来源于金元四大家之一的朱丹溪的《格致余论》:“彼痛风者，大率因血受热已自沸腾其后或涉冷水，或立湿地，或扇取凉，或卧当风，寒凉外抟，热血得寒，污浊凝涩，所以作痛。夜则痛甚，行于阴也”。这里详细地描述痛风所形成的原因以及呈现的一些典型症状。
痛风古称“王者之疾”、“帝王病”、“富贵病”，因为此症好发在达官贵人的身上，如元世祖忽必烈晚年就因饮酒过量而饱受痛风之苦，使他无法走路和骑马领兵上阵。
世界其它地方亦有痛风疾病的古代纪录，如西元前2640年，埃及人的身上已经发现有痛风引至大拇趾关节病变。古希腊名医希波克拉底称痛风为“不能步行的病”，并指出痛风是富者的关节炎，而风湿则是贫者的关节炎。
在他的《格言》（Aphorisms）中，他对痛风下了以下的结论：“太监不会得到痛风，女人在更年期以后才会得到痛风，男性在有性生活后才会得到痛风，痛风的发炎在发生后40天内就会消退，痛风在春秋两季较会发生。”
以当时中世纪的医学概念“四体液说”，痛风是被认为关节的部位多了恶毒液体。颇为有趣的一点是在历史上，患上痛风曾一度被认为是一种社会向往的疾病，因为只有达官贵人，有权有势的上流社会人士才有机会患上痛风。此外，亦有认为痛风的发作是可预防瘫痪和中风等更严重的疾病。
近年来，随着人们生活饮食方式的改变，如蛋白质摄入过多、爱吃火锅、常喝老火汤等等，痛风已经成为常见的疾病，严重影响着人们的生活质量。
引发痛风的这些元凶你中招了吗？
1、肥胖
引起高尿酸的原因，与体内酮体生成有关。肥胖者摄入过多，增加嘌呤生成，也使血尿酸升高。肥胖可以引起胰岛素抵抗，尤其是腹型肥胖的人，胰岛素抵抗会通过多种途径最终导致肾功能不全，尿酸排泄障碍。通俗点说，就是尿酸排泄出去的通路被堵住了。
2、饮酒
要说痛风最突出的元凶，莫过于饮酒。酒水的主要成分是乙醇，乙醇不仅会抑制尿酸的排泄、促进尿酸的生成，还会加速高尿酸至痛风性关节炎发作这一发展进程。长期大量饮酒人群发生痛风是十分常见的，尤其啤酒中含有大量嘌呤成分，很容易诱发痛风。
3、高嘌呤食物
嘌呤代谢后的最终产物就是尿酸，当摄入过多的嘌呤，超过了自身的代谢能力，就会堆积在体内，形成高尿酸血症，进而引起痛风。
为什么痰湿体质容易得痛风？
从中医的角度看，痛风主要表现出关节疼痛，属于中医“痹症”的范畴，其主要病机为湿邪阻滞经络，气血运行不畅，关节疼痛。而内在因素是脾胃虚弱，运化失常，加之饮食不节或不良的生活习惯等影响，导致湿滞在体内累积，日久化热，湿热痹阻，导致经络不通而发生关节红肿热痛、活动障碍。
俗话说，“十个痛风九个胖”，从中医临床观察，痛风偏好痰湿体质，患者尤其以形体丰腴、有饮酒史的男性及喜进“肥甘厚味”的中老年人为主；关节疼痛发作起来尤以下肢关节为多，入夜痛甚。
痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴的表现，通常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻。
患者本身脾胃虚弱，脏腑功能失调，加之饮食不节或不良的生活习惯等影响，湿滞在体内累积，积而化热，
痰湿体质自检卡：
判断一个人是否为痰湿体质，可以对以下8个问题打分来衡量：
什么年纪容易得痛风？
痛风病在任何年龄都可能发生。特别好发于40岁以上中年男性，男女发病比例是20∶1。
近年来，痛风的发作越来越年轻化。
得了痛风，如何注意饮食？
得了痛风要改善自己的生活习惯，调整不合理的饮食结构，这是健运脾胃、避免湿热血瘀，防止痛风反复发作的基础。
1、少吃高糖水果
水果中富含果糖，而果糖会升高血尿酸含量，因此，我们要注意避免大量摄入富含果糖的水果，尤其不宜选择果汁和水果干等食物种类。
痛风患者可食用含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。其中，有研究证实樱桃对痛风有益处，有条件的还是可以适当吃些！
2、不吃高嘌呤食物
高嘌呤食物摄入过多是痛风发作的常见诱因，痛风饮食首要原则是限制高嘌呤食物摄入除了老火靓汤，日常高嘌呤的食物还真不少，这里给大家简单总结一份高嘌呤常见食物清单：
动物内脏类：猪杂、牛杂、羊杂、鸡杂等，尤以肝脏、肾、胰、脑等部位嘌呤更高。
海鲜类：小鱼干、沙丁鱼、带鱼、三文鱼、凤尾鱼、鲢鱼、八爪鱼、鱿鱼、皮皮虾、生蚝、紫草、淡菜等。其实海鲜类食物大多数都是嘌呤比较高的，只有海参、海蜇皮、桂花鱼、枪鱼这为数不多的几种是低嘌呤的。
其它类：肉馅、肉汁、肉汤、鱼卵、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇等。
3、喝水有讲究
痛风患者每日饮水最好在2500-3000毫升，这样既保证充足的饮水量又能使体内尿酸水平下降。建议多喝碱性矿泉水，这样有助于碱化尿液，当尿液中的PH值下降，尿酸的溶解度增高，有助于尿酸的排出。
痛风患者不宜饮用纯净水，纯净水偏酸性，且不含任何矿物质，长期饮用会导致电解质紊乱或缺乏。
另外需要注意的是，痛风并伴有严重心功能不全、严重肾功能不全、有明显水肿的患者，不宜多饮水，否则会造成水中毒并加重水肿
4、多吃碱性食物
多吃碱性食物有助于中和尿酸，建议吃些含钾多、含钠少的碱性食物。如：慈姑、黄瓜、柿子，萝卜、板栗、生菜、茄子、白菜、卷心菜等。鸡蛋和牛奶属于低嘌呤食物，又能提供优质蛋白质，是痛风患者不错的选择。
5、禁酒
尤其是啤酒，或少饮酒也很重要。每日嘌呤的摄取量，应限制在150毫克以下。
痛风该怎么治疗？
1、西医药物治疗
对于目前西医已经证实有作用的药物，请咨询医生并遵医嘱即可。
2、中医治疗
*急性发作期
痛风急性发作时一般是脾胃湿热证，表现为发热、头痛、关节明显红肿、胀痛，伴为饮食减少，大便不通，口
气臭秽，舌苔黄腻以标证为主，应当急则治其标，此时中医治疗多用清热利湿、消痹止痛法。
推荐四妙汤
材料：苍术10克，怀牛膝15克，黄柏15克，薏苡仁30克（1人份）。
做法：以上药材洗净，药材洗净，加入锅中，三碗水煮成一碗水，趁热温服。
功效：清热利湿，消痹止痛。
适合人群：痛风性关节炎急性发作期属于湿热痹阻者，常见关节红肿，灼热疼痛，不得屈伸，关节患处喜凉恶热，甚至疼痛不可近手，口干口苦，小便黄，舌红，苔黄腻。
*间歇期或慢性期：
这个阶段一般疼痛症状不明显，但时有关节疼痛发作，或仅表现为高尿酸血症，标证基本已去或者轻微，中医辨证多以脾虚湿困为主，治疗上多采用健脾祛湿的方法。
推荐玉米须土茯苓陈皮五指毛桃茶
材料：玉米须30克，土茯苓30克，陈皮10克，五指毛桃15克（1人份）。
做法：以上药材洗净，药材洗净，加入锅中，三碗水煮成一碗水，趁热温服。
功效：健脾祛湿。
适合人群：脾虚湿困型高尿酸血症者，常见于大鱼大肉或喜食肥甘厚腻者，形体偏胖，口黏不爽，大便溏烂，舌苔厚腻。
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